是指女生比较任性，不好沟通相处。有时候我控制不了自己的情绪。我不想生气，但我又控制不了我的脾气。情绪不稳定容易使同事和家庭成员感到难以相处，影响彼此的沟通。情绪不稳定不仅与压力有关，而且可能是由很大一部分人的饮食不平衡引起的。
女生脾气不好怎么办，看营养师怎么改善钙、镁和维生素B缺乏症是引起情绪波动的主要营养物质，它们在体内的含量直接影响情绪神经。骨骼健康需要补充足够的钙质，这是我们每天都知道的一个概念。较少为人所知的是钙和神经系统之间的另一个联系。
事实上，钙的缺乏会导致神经系统变得过度兴奋，使人难以进入平静、平静的心境和毅力。新生儿如果缺钙容易引起哭闹，会给成人带来不小的麻烦，再加上长期哭闹吃得少，休息时间少，很影响大脑发育。成人钙缺乏症还会引起情绪急躁，容易被小事激怒，经常表现出一些神经质，情绪基本失控，下意识地生气。钙缺乏症也会导致失眠，而睡眠质量差会进一步加剧情绪问题。
没有维生素D，钙就不能被充分吸收，所以维生素D缺乏会间接影响情绪问题。获得维生素D的最好方法是多晒太阳，这本身就能减少抑郁症。日照较少的地区也有较高的抑郁症和自杀率;在光线昏暗的时候，自杀和抑郁的比例也会上升。花更多时间在阳光下的人往往更少抑郁和更外向的性格。维生素B族含有8种维生素，神经系统的才能代谢离不开维生素B1。人们研究还发现，当维生素B1不足时，人体会出现乏力、饮食不畅、消化不良、情绪低落、反应迟钝、感到抑郁等神经症状。研究表明，老年人长期缺乏维生素B1会增加患抑郁症的风险。
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