工作后,你如何度过每天的下班时间?

如题所述

煮饭,看手机,看书,跑步。

我认为这四件事都并不坏,甚至相对其他熬夜加班或者熬夜打游戏的年轻人来说,还很健康,但是很显然,题主也并不满意这种状态,觉得对时间利用的不够,对吧?

小编也觉得题主这样的业余生活虽然挑不出什么毛病,但是对未来没有太多的帮助和提升。

这样的下班时间,你再度过十年,也依然如此。

但人的时间是有限的,如果可以,我们尽量还是要让自己的人生过的更有意义。

所以,我们需要从以下三个角度去提升一下。

第一个建议:合理睡眠。
虽然网络上关于最佳睡眠时长的说法并不统一,但许多医生和科学家的共识是:

成年人每天睡7个小时左右,是最长寿的。

所以,想要充分的利用时间,提升效率,第一就是要科学的把握睡眠时间,别睡太少也别睡太多,不要熬夜但也不要太贪睡。

这样,就能保证你有比较充足的时间和精力去打拼事业。

第二个建议:对下班后的时间,提前做好规划。
多年前,小编也是一个做事情没什么规划,每天都在混日子中度过的职场小白。

下班后的多数时间,要么跟同事朋友出去嗨到后半夜,要么就是窝在床上追剧冲浪打游戏。

这种日子,听上去挺潇洒的,但是夜深人静的时候,就会痛恨自己:

如此年轻的大好年华,却这样轻易地浪费着人生最好的时光!

但凡是有点进取心的人,都不会对放任自流的生活感到满意。

可是如果不这样做,又能干什么呢?

年轻人平时工作压力挺大的,下了班之后就想好好休息一下,如果没有别的安排,还真就是只想轻松的吃喝玩乐啊。

重点来了:

假设,你从今天开始就为自己下班后的时间做一下规划,也不用太复杂,就比如说“看一小时的书”“写五百字文章”,等等。

完成这样的事情之后,你会感受到一种成就感,那种成就感,是任何吃喝玩乐都无法代替的,你会觉得非常奇妙。

然后把你喜欢的事情,坚持下去,你就会变得跟那些一下班之后就知道放飞自我的同龄人,慢慢不一样了。

第三个建议:利用好碎片化的时间。
职场人一天的时间是有限的,除了睡觉7~8小时,在公司度过10个小时左右,一天就只剩下6个小时左右可供自己支配,我们996的程序员更是如此。

好在小编在大学时候,就已经在使用碎片化时间的概念了。

虽然那时候并不知道这么洋气的名字,但那会儿我就有意识地在等公交车的时候背英语,一个人去食堂吃饭的时候边吃边听听力。

后来工作了,我又对其他的外语感兴趣,打算考级考证书,也是利用各种什么等车,坐车,吃饭,清晨洗漱,晚上泡脚,等电梯之类的碎片时间搞定的。

千万别小看这三分钟五分钟的,聚沙成塔,积少成多,可以达成自己除工作之外的小目标。

顺带一提,小编在网上写文章,做自媒体也是从一次等车的碎片时间开始的。

那天公交车迟迟不来,引起了焦虑和思考,于是随手记录下一段文字,晚上回家又修改润色了一番,发到了自己的专栏账号上,后面就一发不可收拾了。

总结一下就是:

如何合理利用下班时间?
首先要规律作息,然后找到一件自己喜欢的事,并且坚持下去,假以时日,你会看到成果的~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-11-25
上班无聊,下班也无聊。我现在正在实习,也算做事一个上班族,每天过着朝九晚六的生活,下班之后回来就是吃饭,然后打一局游戏,在写几篇问答,最后在洗澡洗衣服,再上床之前还要练字,等自己心情平复下来之后就上床听英语或者音乐然后睡觉。
人生就应该过得充实而且有意义,没有梦想的人和咸鱼有什么区别,人不能做咸鱼,那么就要勇敢的对自己的行为负责,合理安排好自己的所有时间,然后好好的利用起来,时间就像海绵里的水挤挤还是有的,就是这闲散的时间最后也能成就非凡的人生。
生活和学习一样贵在持之以恒,心中有个目标自己的事情才能坚持下去,下班回来之后还要去吃饭,我现在是在学校呆久了,回来都不知道吃什么东西了,吃面、吃饭还是吃冒菜?感觉都不咋地最后选择去吃泡面。打游戏我觉得是一个转移注意力的一个方法,每天打一局游戏既能让自己放松,而且还可以让自己开心精神力集中起来。

以前总喜欢把写问答当做是一个工作,慢慢的我发现我喜欢上这个东西了,写他并不仅仅是为了挣钱,在写问答的时候可以把自己知道的分享给更多的人,同时对自己已经遗忘的也可以查漏补缺,在写文的过程中成长,学识渊博就该照耀世人,让世人感受到我的光辉。
练字是我自己的一个爱好,初中开始我就开始

工作后,你如何度过每上班无聊,下班也无聊。我现在正在实习,也算做事一个上班族,每天过着朝九晚六的生活,下班之后回来就是吃饭,然后打一局游戏,在写几篇问答,最后在洗澡洗衣服,再上床之前还要练字,等自己心情平复下来之后就上床听英语或者音乐然后睡觉。
人生就应该过得充实而且有意义,没有梦想的人和咸鱼有什么区别,人不能做咸鱼,那么就要勇敢的对自己的行为负责,合理安排好自己的所有时间,然后好好的利用起来,时间就像海绵里的水挤挤还是有的,就是这闲散的时间最后也能成就非凡的人生。
生活和学习一样贵在持之以恒,心中有个目标自己的事情才能坚持下去,下班回来之后还要去吃饭,我现在是在学校呆久了,回来都不知道吃什么东西了,吃面、吃饭还是吃冒菜?感觉都不咋地最后选择去吃泡面。打游戏我觉得是一个转移注意力的一个方法,每天打一局游戏既能让自己放松,而且还可以让自己开心精神力集中起来。

以前总喜欢把写问答当做是一个工作,慢慢的我发现我喜欢上这个东西了,写他并不仅仅是为了挣钱,在写问答的时候可以把自己知道的分享给更多的人,同时对自己已经遗忘的也可以查漏补缺,在写文的过程中成长,学识渊博就该照耀世人,让世人感受到我的光辉。

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第2个回答  2020-11-25
这是一个让人不愿意回答的问题,因为我相信大部分人看到这个问题的时候,再结合一下自己的实际情况,基本上都会觉得自己碌碌无为,虚度光阴。人的眼光总是望向自己得不到的东西,而感慨。

但是我还是逼着自己写下来我怎么度过下班后的时间,一来是为了分享给更多的人,提供一种生活方式给大家(虽然其实真的很平凡);二来也可以让自己正视自己的情况,因为这就是我的生活,不论多么平凡,我依然爱着我这样地活着。

基本上,每天下班回到家已经是七点二十分左右了。在下班的路上挤地铁,基本上就是听听音乐,度过半个多小时的通勤时间,有时候会看一看微博,知乎,豆瓣,基本上就是比较随意的那种。

到家后,便换身衣服去运动,每周任选三次走起,否则的话这个时候便是去菜市场买菜回家做饭。运动的日子里,到家必然时八点四十分左右,然后自己做做饭,洗澡,吃饭,已经是九点半了。不运动的日子里,吃完饭可以提前在大概八点四十左右完成。

和家人聊天半个小时。

然后剩下的时间就是玩两局王者,或者看看豆瓣,知乎之类的,那么一个多小时就这样过去了。

最近开始要求自己早睡早起,11点半之前必须睡觉咯。在不断地努力调整种。

是不是平凡到不能再平凡的生活了呢,没有一点点激动人心,没有一点点欢欣鼓舞,but我却有一丝丝感动,我在朝着我想要的方向努力着。
第3个回答  2020-11-25
我这班是没完没了,在家或者在医院护理病人。忙里偷闲见缝插针写头条和回答悟空问答。

自从去年下半年,与头条结缘,无论工作再忙也要关注,并且经常回答悟空问答。因为最近脱不开身,悟空问答解答少了些。

今日头条,是大家关注的多媒体,是现代化的信息网络,传播信息量大,而且又快捷,当然大家也知道好处多多,不一一列举。

我每天工作再忙,也要挤时间看头条,成为自然习惯了。头条给我的好处有以下几个方面:

一是开拓视野。每天头条容纳信息量大,其中让读者雅俗共赏,从中学到许多知识,其中包括天文地理,无所不包,是最好的人生课堂。

二是坚持写作。头条给我最大的启示,就是坚持写作,坚持发稿 无论再忙,我没有电脑就用手机写。自己认为坚持就是胜利!写作技巧风格靠的是学习,只有努力学习,才能从中受益。通过每天上头条,就像人喝酒一样,只有三分醉意才过瘾。所以我学习得到进一步提高。现在坚持经常在头条发小小说、故事等作品,受益匪浅。

三是乐此不疲。尽管有时候累得头昏脑胀,但是我与头条情有独钟,深深爱上头条。我的想法很简单,不在意在头条挣多少钱,而是写作,从写作中提高技巧和独特风格,著一部好书,这就是我的出发点。

四是休闲娱乐。如果有时间,我还愿意散步聊天,有时候无形中产生写作灵感。灵感来自何方?
时光稍纵即逝,一瞬间把握,就会有好的收获;如果把握不准,可能好的创作方案和题材,随之溜掉。

以上是我的拙见,望友友赐教!
第4个回答  2020-11-25
按时早睡早起,纵然假期,也尽量让自己不要唱超过十二点睡觉,早上九点以前起床。

首先早睡早起,早早起床打开窗子,让满眼的绿色来唤醒你的眼睛,听听鸟叫,亦或是去小区转转,看看那些晨起的老人,对他们说声:hi,万一天下雨可以认真听雨滴落在屋顶的声音。哈哈,大珠小珠落玉盘的感觉。

早上起床我们也可以喝一杯温开水,水温可以是接近人体温度的,不要喝凉白开哦,因为早上是人体内阳气生发的时候,喝凉水浇灭了身体的阳气。当然爱美的女士也可以为自己泡上一杯简单的姜栆茶(记住红栆要把核去掉)喝下去真的暖暖的一整天。

然后呢,再给自己熬一碗小米粥,黄黄的小米加上山药放在砂锅里熬出米油,再配点爽口的泡菜,这样的早餐养胃又减肥。早知道自己用小米熬粥以后就再也没有吃过大你煮的稀饭啦!

作为女生我们可以选择这个时期多多调理自己的身体,比如祛除身体的湿气,补气养血,美白护肤之类的。可以多多搜集各种方法,学学中医养生,这个内调重在坚持,贵在坚持慢慢来,时间会给你答案,让你越变越美丽。最近自己最爱煲的是当归黄芪鸡汤,黄芪要加当归六倍的量补气血的功效才明显。
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