早餐是人们一日三餐中最重要的一餐,因为人体在经过一整夜的休息后,急需充足的营养来补充,以及维持早上的身体良好状态,所以早餐就变得格外重要了。今天厨娘就给大家分享8道做法简单又营养美味的鸡蛋饼做法,鸡蛋饼中不仅有鸡蛋这种高营养的食材,还有其他维生素丰富的食材搭配,早餐吃上一顿鸡蛋饼再配一杯牛奶,就可以让你精神一上午了,接下来我们一起来看下这8道鸡蛋饼早餐的具体做法吧!教你8种鸡蛋饼早餐的做法,制作简单又营养美味,家人都抢着吃
黄瓜鸡蛋饼
食材:
黄瓜1根、鸡蛋3颗、面粉250克、食盐一勺。
做法:
1、把一根完整的黄瓜放在洗菜盆里,倒入清水,放入一小勺食盐浸泡10分钟,可以很好的去除农药残留,然后拿出来冲洗干净后切丝(用刮丝器最省事)、鸡蛋打入碗里打散。
2、把黄瓜丝、鸡蛋倒入装有面粉的碗里,加入一小勺食盐,加入适量的水搅拌成面糊。
3、起锅开火预热后,在锅底刷上一层油烧热,把面糊倒进去然后摇晃锅把面糊摊平,煎至面糊凝固成型,一面焦黄后,翻一面继续煎至焦黄。
4、出锅切块,早餐趁热吃最香了。
菠菜饼
食材:
菠菜5小颗、面粉300克、鸡蛋1颗、食盐一小勺、胡椒粉半小勺、白芝麻一小勺。
做法:
1、把菠菜洗净后去根,切碎。
2、把面粉、鸡蛋倒入装有菠菜的碗里,放入一小勺食盐、小半勺胡椒粉,一碗水一起搅拌成功面糊。
3、开火预热平底锅,然后在锅底刷上一层油烧热,倒入面糊,摇晃锅底摊均匀。
4、建议用中小火慢慢煎至两面焦黄,在面饼表面撒上白芝麻,按压一下即可出锅。
鸡蛋米饼
食材:
鸡蛋2颗、剩米饭1碗、白芝麻50克、食盐1小勺、胡萝卜半根、葱花1根。
做法:
1、胡萝卜去皮后切碎、葱花洗净切碎,把鸡蛋打入碗里打散。
2、把米饭拌成颗粒状后倒入鸡蛋液里搅拌均匀。
3、倒入胡萝卜碎、白芝麻、葱花、食盐一起搅拌均匀。
4、在开火烧热锅,然后倒入少量油烧热,把搅拌好的米饭糊倒入锅里摊平煎至。
5、一面煎制凝固和焦黄后翻一面继续煎至焦黄即可出锅了。
6、出锅切块装盘,再撒上些许白芝麻和胡萝卜葱花碎增香点缀。