厌恶自己的情绪可能是由多种原因引起的，如婚姻生活中的矛盾、沟通不畅、个性差异等。
在面对这种情况时，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 深入反思：试着找出导致厌恶情绪的根本原因，是否可以从中找到解决问题的方法。
2. 积极沟通：与丈夫坦诚地交流，表达自己的感受，寻求共识。沟通时要注意避免指责和抱怨，多从自己的需求和感受出发。
3. 专业咨询：如有必要，可以寻求婚姻心理咨询师的帮助，以便了解如何解决婚姻中的问题。
4. 改变心态：尝试调整自己的心态，看待问题更加客观，接纳对方的不足。同时，也要关注自己的情绪，保持乐观和积极。
5. 增进感情：在日常生活中，寻找彼此共同的兴趣和爱好，增进感情。适当安排约会和度假，给婚姻生活增添新鲜感。
6. 个人成长：关注自己的内心成长，提升自身修养和能力。学会独立思考，不过分依赖对方。
7. 寻求支持：在困难时期，与亲朋好友分享自己的感受，寻求支持和鼓励。
8. 考虑婚姻关系是否适合继续：如果在尝试上述方法后，仍然无法改善双方关系，那么需要认真考虑婚姻关系是否适合继续。
在做出决定时，要充分考虑自己的感受和未来幸福。
请注意，每个人的情况不同，以上建议仅供参考。在实践中，请根据自己的实际情况调整并尝试。最重要的是，关注自己的内心需求，勇敢面对问题，寻求解决办法。
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