产妇坐月子期间应该吃哪些水果

Question

如题所述

Answer 1

产妇食用适量的水果，不仅能够帮助产妇拥有光滑的肌肤，还能够帮助产妇排出体内有害物质，更利于产妇的健康。本文将介绍产妇坐月子期间应该吃哪些水果。
🍎苹果
产妇食用适量的苹果，能够吸附肠胃中的有害物质，帮助产妇排出体外。苹果对于肠道的蠕动有一定的作用。产后坐月子期间，适量食用苹果，也能够利于人体中钠盐的排出，更利于产妇的健康。
🍇葡萄
葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
🍈木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。