犯困、老想睡觉这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是,如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够,质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得特别的困,老想睡,有一种怎么也没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种原因常见于年龄比较偏大的人,特别是有高血压、糖尿病、抽烟的人,这个原因主要是跟脑动脉硬化、脑供血不足有关系,这种病人整天就觉得昏昏沉沉的,老想睡觉,脑力也下降,脑子不清醒等等。针对这种情况就需要给一些改善脑循环方面的治疗,所以困倦、想睡觉的原因不一样,采用的治疗方法也不同,可以去医院的神经内科看一下,让医生给一个综合的评估,找出困倦、老想睡觉的原因,并给予相对应的治疗。
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