为什么突然困老想睡觉

Question

如题所述

Answer 1

犯困、老想睡觉这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是，如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困，老想睡，有一种怎么也没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种原因常见于年龄比较偏大的人，特别是有高血压、糖尿病、抽烟的人，这个原因主要是跟脑动脉硬化、脑供血不足有关系，这种病人整天就觉得昏昏沉沉的，老想睡觉，脑力也下降，脑子不清醒等等。针对这种情况就需要给一些改善脑循环方面的治疗，所以困倦、想睡觉的原因不一样，采用的治疗方法也不同，可以去医院的神经内科看一下，让医生给一个综合的评估，找出困倦、老想睡觉的原因，并给予相对应的治疗。