预防儿童肥胖需要从以下几个方面入手：
1.健康饮食：保证孩子摄入足够的营养，避免过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等健康食品。
2.适量运动：鼓励孩子每天进行至少60分钟的中等强度运动，如跑步、游泳、骑自行车等。减少看电视、玩电子游戏等久坐不动的时间。
3.规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于控制体重。避免让孩子熬夜或过度劳累。
4.家庭环境：家长要树立正确的饮食观念，不要在孩子面前吃过多高热量食物。同时，要为孩子营造一个积极的运动氛围，鼓励他们参加户外活动。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，监测身高、体重等指标，及时发现并干预肥胖问题。
6.教育引导：教育孩子了解肥胖的危害，培养他们养成健康的生活习惯。家长要以身作则，成为孩子的榜样。
7.社会支持：政府、学校和社区应提供更多的健康教育资源和活动，帮助孩子们养成良好的生活习惯，预防肥胖的发生。