水果含有多种维生素和营养物质,对于女性来说,平时多吃苹果、柚子、橙子等水果,对于去除湿气非常有好处。具体内容如下:
木瓜:木瓜有健脾和胃的功效,如果女性湿气重可以适当吃一些木瓜,不仅能祛湿,还可以养颜。大家可以将木瓜和薏仁、茯苓、芡实一起泡水喝,效果会更好。
柚子:柚子的果肉属于寒性,有止咳化痰,健脾的功效。但是柚叶中含有挥发油,它有着祛湿的效果。所以柚子也是女性祛湿水果的选择之一。
西瓜:西瓜也是寒性水果,对于胃寒的女性来说,最好还是少吃。但是西瓜有清热解暑的功效,西瓜皮清利湿热的效果也很好,适量食用可以让体内的湿热排泄出来。
甜瓜:甜瓜也有祛湿的作用,同时还有清热解暑的功效,女性可以吃适量的甜瓜,尤其是夏季。
苹果:苹果是水果之王,而且苹果并不像其他水果有那么多禁忌人群。苹果有健脾、补气、生津、润燥等功效。而且如果有湿疹等病症,也可以用苹果加胡萝卜煮水,可以祛除湿疹哦!
橙子:橙子里含有丰富的维生素C,纤维素等,可以促进肠道蠕动,有利于降低胆固醇。而且橙子中含有的有机酸可以促进人体新城代谢,有利于祛除湿气。
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