中老年人适合补充哪些类型的益生菌？

Question

如题所述

Answer 1

中老年人适合补充以下类型的益生菌：

1.双歧杆菌：有助于维持肠道健康，增强免疫力，预防便秘和腹泻。

2.乳酸菌：有助于降低胆固醇水平，促进钙的吸收，预防骨质疏松症。

3.可可酸菌：有助于降低血压，改善心血管健康，预防糖尿病。

4.古氏菌：有助于维持肠道健康，增强免疫力，预防口腔疾病。

5.短链脂肪酸菌：有助于降低血脂水平，预防肥胖症和心血管疾病。