哪些人更容易有骨质疏松？高发年龄段是什么时候？

Question

如题所述

Answer 1

有调查显示，20-30岁的人群中，患骨质疏松的概率高达49%。患有慢性肾脏病、风湿性疾病的患者相对于正常的人群来说，患上骨质疏松的机率会大大的增加。如多数老年人因骨质疏松而出现腰背疼痛、骨骼疼痛及骨折症状，严重影响其日常饮食与睡眠，骨质疏松症一旦发生是不可逆转的，所有的治疗与干预手段只能够起到延缓疾病发展及预防骨折的作用。

绝经妇女通常女性（尤其是绝经妇女）较男性更容易患骨质疏松症。随着年龄的增长，下丘脑—垂体—性腺轴会发生变化，尤其是女性绝经后体内多种激素浓度发生改变，女性45岁以后体内的雌激素逐渐降低，骨密度也有所下降。体质指数越小，人越容易得骨质疏松。如果体质指数低于19，得骨质疏松的几率更大。母系家族史(尤其髋部骨折家族史)低体重性激素低下吸烟过度饮酒或咖啡体力活动

有研究认为长期大量地服用激素和长期大量的饮酒，都会明显地导致骨量的丢失，最终引发骨质疏松。适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，因此，每天应该有规律地摄取一定量的钙。牛奶虽然相对富含钙质，但很多时候达不
到每天推荐量的1000mg~1500mg，

老人要从饮食中补充钙质，可多食用含钙量较高的食品，如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品。阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。钙和雌激素都是女性非常重要的营养素。我们可以通过定期的负重运动来保持肌肉力量，维持肌肉平衡，预防骨质疏松。

Answer 2

一些老年人或者是一些小孩子，还有一些长期缺钙的人，都是会更加容易得骨质疏松的，高发的年龄阶段应该是在60岁以后。

Answer 3

更年期的人，老年人，长期坐办公室的人，月经来的早的人，高血糖人等等这些人都是容易骨质疏松的，高发年龄段一般是在40~60岁之间。

Answer 4

高发的年龄段是在50岁到60岁之间。体弱多病的人，其次就是经常喝饮料的人，还有经常喝咖啡的人，有一些白血病，或者类风湿的人，过度肥胖的人。还有就是一些不喜欢运动的人，经常喝浓咖啡的人。