老年痴呆可以预防吗？怎么预防？

Question

老年痴呆可以预防吗？怎么预防？

Answer 1

老年痴呆是可以预防的，但是没有绝对性。引发老年痴呆的原因有很多，也不能单纯的靠药物来治疗，所以要做好预防工作。平时老年人要注意低盐、低脂肪、高维生素饮食，戒烟戒酒，不要太过劳累，情绪适当的放松，适度运动，维持腰部及脚的强壮，手部也要运动，可以做一些手工劳动，促进脑的活力。老年人无论是外出活动，还是在家做家务，都要小心，不要跌倒，头部摔伤也会导致痴呆，年纪过大者必要时可以使用拐杖。平时也可以下象棋，积极用脑，预防脑力衰退等。

Answer 2

(1)适当从事体力和脑力活动。对许多长寿老人的调查，均有一个共同特点，即坚持一定量的体力活动。持之以恒、量力而为的体力劳动和体育锻炼，不但能促进血液循环和新陈代谢，而且有大量信息入脑，加强神经系统活动，提高调节能力，所以体力活动兼有加强脑力作用。运动实验显示，周围环境刺激越多，则脑皮质越厚，越能增加脑力活动的价值。由此可见，老年人坚持力所能及的工作和学习，有利于防止或延缓智力衰退。
(2)摄取充足的营养。一般老年人倾向于进食较少，特别是有益于健康的食物减少。这会使包括脑功能在内的各种功能全面衰退，显然维持良好的营养对老年人是重要的。临床上维生素B1、B12、烟酸、叶酸等的缺乏，都可能导致智能障碍，是营养不足引起痴呆的证明。酗酒或者严重抑郁的厌食者，特别要注意维生素缺乏的可能性。
(3)防治直接损害智能的脑部及全身性疾病。减少或避免损害脑细胞的疾病，如脑炎、颅脑外伤、脑血管病、酒精中毒、各种内分泌代谢紊乱、慢性中毒等，对防治痴呆是非常重要的。应特别指出的是某些长期使用的药物，如抗高血压、镇静安定剂等，其中有些可干扰脑功能，加速痴呆的进展，应予以重视。
此外，积极的稳定的情绪，如乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活等，对防止智能衰退有一定作用，也须注意。

Answer 3

老年痴呆是可以预防的。具体关系到我们日常生活的每个方面，如培养良好的生活习惯，戒烟戒酒，控制体重，减少盐、糖的摄入；积极参与社交活动，保持良好的人际关系；经常参加体育锻炼，但要适度，避免过度疲劳。
营养丰富的饮食习惯也能够降低老年痴呆的发病风险。各类有益食物，如锌参与脑细胞中酶类的合成，锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少，对脑功能和神经具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。本回答被提问者采纳

Answer 4

锻炼：定期锻炼是治疗计划的重要组成部分。每天散步等活动有助于改善情绪，保持关节、肌肉和心脏的健康。运动还能促进睡眠，防止

便秘

。患有阿尔茨海默病的人如果走路有困难，仍然可以使用固定自行车或参加与椅子相关的一些运动。

营养：患有老年痴呆症的人可能会忘记吃饭及喝水，导致

营养不良

、

脱水

和便秘。家属应提醒并帮助患者按时进食。

社交活动：经常进行社交活动可以帮助患者保留某些能力。做一些有意义和令人愉快的事情对阿尔茨海默病患者的整体健康很重要，比如听音乐、跳舞、读书或听书、园艺、做工艺品、或参与老年人护理中心的社交活动等。

Answer 5

老年痴呆可以预防，平日多锻炼身体，多动脑，多参加益脑健脑活动。这样可以有效预防老年痴呆。