影响怀孕的因素有很多，除了双方的身体条件之外，孕酮也是其中一项重要的条件。想要怀孕孕酮的数值一定要跟得上，不然就会降低怀孕的机率。但如果女性孕酮低怎么办呢？ 孕酮低怎样才能怀孕 ？
新鲜的水果和豆类食品，比如：大豆、绿豆、猕猴桃、草莓、柚子等等，这些还可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，其中豆类食品的胚芽富含较多的孕酮，多吃这些食物可以使得我们体内的孕酮增加到正常的水平。
服用黄体酮可以改善，使体内孕酮含量增加维持正常的水平。服用时应注意一天三次，每次三粒黄体酮胶囊。不要多吃以免引起副反应。
多做运动跑步，打球骑自行车等，且在固定的时间做，一方面调节生活习惯使生活规律，其次促进提内各种激素的产生。
1、吃吃喝喝，自然孕育。男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2、清洁健康，孕育生活。拒绝酒精、香烟(甚至是二手烟)、拒绝过度锻炼：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿;女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。
3、保持清爽，轻松穿着。男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数，不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
4、轻松计算，快乐排卵。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期，一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的，精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
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