饥饿会引起人的心情暴躁吗？是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

饥饿是会引起人的心情暴躁，这是因为自己血糖降到一定水平之后具体的器官无法正常的维持，尤其是大脑对于血糖的依赖性是非常高的，会发现自己在做一些简单的事情的时候都无法完成，说话也会变得语无伦次。根据有专家研究表明，75%左右的人在极度饥饿的情况下是非常容易生气，发各种各样的脾气，其中女性会比男性在饥饿的时候会更加容易发脾气，可能也和女性身体当中的激素有着一定的关系。

当感觉到特别饿的时候，不要猛吃东西，不然也可能会让肠胃受不了，这个时候可以吃一些有营养的食物来让血糖慢慢的回升，不要去吃一些巧克力，能量棒等这样的应急食品，这样的应急食品可能会让短时间血糖提升，但其实是改不了饥饿的状态，比如可以吃一些新鲜的水果，吃一些富含蛋白质的食物。而且如果自己感觉到已经饿了的时候，也要马上去吃食物，不要真的等到自己非常饿的时候再去吃，不然也可能暴饮暴食从而导致肥胖。

正常情况下，人体是不应该超过15个小时不去吃东西的，因为虽然人是可以忍受比较长时间的饥饿感，但其实这种饥饿感是很容易消耗大脑和血液当中的葡萄糖，让身体释放强烈的荷尔蒙，让人的情绪失控，变得非常的暴躁。如果只是轻度的饥饿，是可以让身体激素分泌增加而这种对于骨骼和肌肉的生长有一定的好处，还能够减轻肠道的负担，这对于至少暴饮暴食的人来说是有一定好处的，而且还能够帮助稳定血糖，血压和血脂。

最后适当的饥饿是有一定好处的，但是在这个过程中也要注意合理的营养摄入，保持一个规律的饮食习惯。

Answer 2

当我们饥饿却没有食物吃时，会产生令人沮丧的生理反应，大脑缺少葡萄糖将很难控制愤怒的情绪。当血糖水平太低时，大脑会触发释放应激激素，使得人更易怒。在两餐之间，随着时间的流逝，可供大脑消耗的葡萄糖的量会逐渐减少。人们吃的碳水化合物、蛋白质和脂肪都会被消化成单糖（比如葡萄糖）、氨基酸和自由脂肪酸。这些营养成分会进入血管，作为能量传输到人们的器官和组织中去。 而葡萄糖是大脑注意力和思维能力的首要燃料，一旦你的大脑开始饥饿，你跟人沟通会比平时更困难，做一些简单的任务也会感到困难重重。一餐之后随着时间流逝，血管中这些营养成分的循环开始下降。如果你的血糖水平降到一定程度，大脑就会认为这是一种危及生命的状况。你看，不像人体内的其他器官和组织可以靠多种不同的营养来维持运转，人的大脑基本上要依赖于血糖来工作。当血糖水平降低到某个阀值之下，你的大脑会向几个器官发出指令，让它们合成释放增加血液中血糖量的荷尔蒙。 另外就是饥饿的时候，保持在社会可接受的范围内的举止会变得困难，比如不能对人发脾气。因此，尽管可以绞尽脑汁避免对重要的同事乱发脾气，却有可能在相处最放松，最关心的人面前放松警惕，无意中发脾气——比如朋友或者伴侣。 当我们感到饥饿的时候，看待事情的眼光会变得更加消极。当人们没有注意到自己的情绪时，很有可能被这种负面情绪引导。这表明，当人们没有主动关注自己内心的感受，而是专注于周围的环境时，就有可能稍有不顺心就炸毛。

Answer 3

饥饿是会引起人的心情暴躁；因为身体内的糖元素低，人的体内缺少了葡萄糖就会感受到焦虑，愤怒和不安，是正常的现象，当你及时为自己的身体补充糖分时，情绪也会逐渐好转。

Answer 4

饥饿是会引起人的心情暴躁的；最主要的原因就是身体确实糖分的话将会对身体造成严重一项，而糖分的缺失也会对情绪变化造成影响，甚至影响到大脑的健康。