最简单的方法就是去医院做一下检查，看看自己的数据是否正常，不要相信一些短视频网站，和一些豆腐块文章的虚假宣传。用一些土办法去验证自己有没有痛风这种疾病，最科学，最合理，最有效最准确的方法，就是去医院通过专项检查来确定自己有没有患上痛风。
我们要了解痛风究竟是怎么一回事，由于身体内的血尿酸过高，体内结晶沉积，导致关节出现肿大变形甚至严重的会造成，不能够让患病者正常行走，或者会有瘫痪的危险出现，而构成痛风的主要原因是什么？控制自己的饮食，管住自己的嘴，迈开自己的腿，其实痛风这种病大多数就是吃出来的。
我们所吃的食物如果是嘌呤过高，那么就会直接引起痛风，比如说火锅，菠菜豆制品，过于油腻的东西，还有啤酒香烟都会引起痛风，如果真的想要，自己确定自己是不是痛风，在你喝完酒之后发现自己的手关节肘关节都有肿胀疼痛。并且在自己下地走路的时候，大脚趾像有针扎般的感觉，根本不敢与地面接触。
大概率您是患上了痛风，当然最有效的方法还是要到医院去检查，而不是自己断定，这在上文中已经提到过，人们认为痛风这种疾病是非常可怕的。不过已经说过，痛风这种疾病大概率是吃出来的，既然是吃出来的一种疾病，只要我们控制好自己平时所吃的食物，然后把血尿酸降低，那么我们也就会远离痛风。
怎样建立自己的健康饮食习惯呢？少吃一些多嘌呤的食物，低盐低脂，在日常生活中多喝水，还有就是痛风也会由于患病者长时间在潮湿寒冷的地方工作而引发痛风。所以平时一定要注意保暖，尤其是生活在北方地区的朋友们，要注意自己的膝盖，双手双脚以及颈部的保暖。
痛风确实是一个很麻烦的疾病，因为痛风不单单是表现在关节上面，痛风严重者甚至会影响我们的肾功能，据临床验证表明，有的痛风患者也会患有肾功能不全，并且会有痛风转成关节炎，甚至演变成风湿性关节炎，对心脑血管也造成一定的危害。还是那句话，不要轻易的给自己看病，如果怀疑自己有痛风，因为自己的生活习惯不好，那么就及时上医院做详细的检查，由数据和医生给我们最准确的答案。不教，