你需要尽可能自信一些，同时也需要把更多的注意力放到自己身上，没有必要在人际关系中过分纠结。
每个人的性格各不相同，不管是何种性格，不同的性格本身就会有一定的优缺点。对那些性格相对比较自卑的人来说，很多人在生活中认识不到自己身上的优势，同时也会过分放大自己身上的劣势，这才导致很多人对自己不自信。在多数情况下，我们没有必要对自己身上的问题过分纠结，同时也需要用积极的态度来应对生活中的各项事务。
你可以尝试让自己变得自信一些。
自信这个词虽然说起来非常简单，但做起来是比较困难。对于一个自卑又敏感的人来讲，你在生活中需要多去积累能够让自己产生自信的事情。当这样的事情越来越多的时候，你就会发现自己变得越来越自信，自己也不会因为别人的三言两语而或喜或悲。
你需要尽可能用平淡的态度来看待人际关系。
在你和他人相处的过程当中，只要你本身做的没有问题，你就没有必要对人际关系过分纠结。除此之外，你要尽可能站到别人的视角上来想问题，同时多去做一些主动付出的事情。当你和别人相处的过程变得越来越顺利的时候，你就会发现一段和谐的人际关系其实非常简单。
你也需要多去进行很多活动。
自卑敏感的人一般很少进行社交活动，这也导致很多人过分纠结自己的性格问题。以我个人看来，你可以尝试主动扩大自己的交际圈，同时结交新的朋友。当你的朋友越来越多的时候，你就会发现朋友们之间的特质可以相互影响，每个人身上的性格也各不相同，不同的性格本身就会产生不同的魅力，你也会学会逐渐接纳自己。
要想改变这种情况对自己的影响，首先就要学会接纳自己，每个人都有自己的不完美之处。在生活中远离一些贬低自己的朋友和伴侣。通过自身的学习和提升，让自己能够在工作生活当中找回自信，那么一切就可以迎刃而解。
随着互联网的逐步发展，许多厉害和有趣的人在网络上绽放了自己的光芒，这导致了一些自身没有相关能力和特长的普通人在生活当中会变得更加敏感，不敢进行表达和说明。这种情况当然是不对的，但是慢慢的改变也需要进行合理的方法，否则强行改进只会让自己的情绪变得越来越敏感和脆弱。
学会接纳自己的不完美。
要明白的是，许多外表光鲜亮丽的人，其实自身也有相当多的缺点和问题。每个人都是不完美的，他们只是因为自己的某个特长突出而受到了别人的关注，这并不代表你没有优点。学会接纳自己，认识自己的优点和闪光之处，不要因为自身的某些不足而放大到全身，认为自己是失败和不堪的。
在生活中远离贬低自己的朋友和伴侣。
在我们的生活中，朋友和伴侣对我们的影响也是非常重要的，很多时候我们本身并没有任何的问题，但是由于朋友和伴侣对于我们自身的贬低和言语交谈，使我们在生活当中感受到不满和伤心。这种情况也是需要警惕的，和他们在一起只会让我们情绪变得更加痛苦。可以的话，一定要尽可能识别这类人群，远离这些让自己感到伤心和自卑的朋友和伴侣。
保持学习和提升，让自己在工作生活中找回自信。
既然一些光鲜亮丽的人，是因为他自身拥有突出特点而受到别人关注，那么你也可以借此发掘自己的优点，了解自己在生活当中有什么样的长处，慢慢的培养，去保持学习和提升。长久坚持下去，你一定可以在工作生活当中找回自信，当你受到了别人的关注和赞扬之时，你就会明白你所做的坚持都是值得的。
