在谈恋爱之后，我们往往会变得情绪敏感，开心和难过都十分明显，特别是生气的时候总是控制不好自己情绪，导致闹得不愉快。那么在感情中，怎样才可以让自己不生气？
1.懂得享受生活
在心理学上，人的脾气分为七层，我们称之为死的最底层是死。这种死并不代表一个人真的死了，而是哀莫大于心死，说明这个人对什么都不感兴趣，无所谓。她也会做一些事情，比如和朋友一起唱歌，逛街，和孩子玩一些亲子游戏，看电影，和老公一起做家务，但是她并不享受。婆婆做好饭，请她过来吃。不管桌上有什么，她都觉得无聊。孩子想让她帮忙做作业，她也觉得特别吵，和老公的各种互动都很无聊。当一个女孩不懂得享受生活的每一个过程时，她的脾气总是最大的。因为生活中的一切都会成为她的负担。所以女人必须知道如何创造生活。会刻意寻找生活的乐趣，创作一些视频、照片、回忆和快乐。
2.学会调节自己的怒气
恐惧的上层是愤怒，也就是愤怒。愤怒是一个非常重要的临界点。很多女生说，既然要学会调节情绪，就不允许自己生气。这种想法是错误的，因为当你压抑自己的情绪时，你不允许自己生气。其实你并没有真的让自己生气。相反，你暂时把你的不满和愤怒藏在潜意识里。随着苦涩一点点加深，一定是一种巨大的愤怒终于爆发了。这种情绪的压抑，最后的伤害往往会更大。所以我们应该允许自己生气，但要学会缓解。生气的时候，记住一句话:愤怒来自于自己的无能。然后慢慢冷静下来，想清楚自己生气的原因。更深层次的原因是你害怕什么。想想，你会安静很多。所以允许自己生气，但要学会耐心地让自己平静下来，在生气的时候控制自己的情绪。
3.遇到问题就要积极去解决
当人们遇到事情时，他们会情绪化、兴奋、易怒、哭泣或发脾气。其实，不懂得控制情绪的人，一看到事情不是自己想要的，就会生气发脾气，只会让问题变得更糟。事情发生的时候，一定要先解决，这样才能让别人相信自己。事情发生的时候，先发脾气的人总是无能的。真正有修养有格局的人，都是默默的。遇到问题时，往往会收起情绪，不随便发脾气，更不要在别人面前发火，而是在没人等的时候自己解决情绪。所以，人在生气的时候，最容易看到一个人的修养。只有学会善良的人才是真正的自我修养。