建议少吃油腻的食物,经常吃油腻的食物会让我们的头皮渗出过多的油脂,油脂将堵塞头皮的头发,从而引起头发出现大量的掉落。一般严重掉发可以吃这些食物来改善:
1补充蛋白质:缺乏这些很可能出现大量掉发,建议不妨吃点有这方面的食物来改善头发,例如黑豆、黑芝麻、红枣等;
2补充碘质:碘具有防止掉发的作用,还能让我们的头发生长加快,平常你可以适当吃这方面的食物对头发有不少好处,比如海藻、海带、海苔、紫菜等;记得以前我努力读书的那两个月里,可能是由于经常睡眠不足,引致头上的头发稀疏,头顶头发变少,伤心了好长一段时间,使用过一些方式,还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液,坚持用了几个月,头发稀疏的地方开始长出一些细小的头发,头发跟以前一样了,心情不再闷闷不乐,精神面貌比之前好了。
3补充铁质:铁元素有利于头发的生长,平时生活中能够吃些铁元素的食物对头发有很多好处,比如海鲜、蔬菜、杂粮、都有丰富的铁元素;相信我的故事应该能给你带来启发,愿你也能成功,不要放弃!
追问感谢。