如果我们连续一个月不吃肉，只吃素食会发生什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果我们连续一个月只吃素食不吃肉，你知道我们的身体会发生什么样的变化吗？当你不吃肉的第二天，你会发现自己的肚子似乎比前一天平坦了一些，这对于想要瘦下来的人来说可能会是一个很好的鼓励，不过你最好也别开心得太早，因为这是由于你前一天排的东西较多导致的，并不是真正的瘦了，而且这才仅仅只是开始。

当你不吃肉的第七天后，你会发现自己不论做什么都很快就会感到疲惫，并且还经常感到头晕目眩，这是身体营养不良的明显表现。不过此时的你似乎更加有干劲了，这是因为你发现自己的颜值提高了不少，皮肤比以前变得更加的有光泽了，而这主要是由于蔬菜和新鲜的水果里面含有丰富的抗氧化剂，可以减少皱纹和雀斑以及老年斑的形成。当然了，前提是你必须按照合理的营养搭配进行吃素，这一点后面会详细进行解释，另外还有。值得一提的是，关于只吃素食这方面，你并不是一个人在坚持。很多古今中外的名人和你一样也都是素食主义者。

连续吃素半个月，除了你感觉自己皮肤在变好之外，体重方面你也有了较为明显的变化。如果你有认真观察过的话，会发现几乎大部分的素食。主义者体型几乎都是属于偏瘦类型的，因为肉属于高热量高脂肪的食物，所以一旦开始停止吃肉，就会减少人体对高热量的摄入，同时也会让体内原本的脂肪减少，这就是你变瘦的原因。

当你坚持一个月不吃肉后，首先你可以自豪一下，因为单从意志力方面来说，你已经超过了80%的人。然后你会发现自从吃素以后，自己的肠胃似乎变好了很多，这是因为肉的热量很高，吃多了除了容易使人发胖外，还会容易引起便秘，会给肠胃造成消化负担。另外，你在照镜子的时候，你会发现自己和一个月前相比变得更有自信了，因为好的皮肤和身材让你颜值提升了不止一个等级。

Answer 2

如果我们连续一个月不吃肉，只吃素食，那么导致人体摄取的蛋白质不足，使得人体免疫力下降。

Answer 3

可能会营养不良，作为人类需要摄入多种类食物以保障均衡营养，长期不吃肉可能会导致营养不良。

Answer 4

那么身体能量和消耗会明显的跟不上，导致自然消瘦，或者是身体没有力量。