第1个回答 2020-05-02
听听轻音乐
适当的吃一些自己喜欢吃的东西
做一些自己喜欢做的事情
每天给自己十分钟倾听自己的呼吸
给自己半个小时有氧运动
在睡觉之前给自己5分钟的时间
好好想想自己的过去
现在
和你想拥有的未来酒精只能麻醉你的神经
是一种暂时的无效行为
从心理学的角度讲
在你胡思乱想的时候一定是你在你潜意识上给自己的一种压力或者说是一种暗示
让自己努力的去想
控制自己的思想
你一定有什么事情没有处理完
或者在情感上有一些东西还与你有瓜葛
或者在事业学业上的一些压力你并没有明确的感觉到
但是从你潜意识已经开始接受并释放一些精神压力给你自己
像我刚才说的
给自己放松的时间
给自己调整的机会如果觉得严重
就去看看心理医生
试图寻求更适合你的办法
第2个回答 2020-12-29
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。
第3个回答 2020-01-25
放弃一个很爱你的人，
并不痛苦。
爱上一个不爱你的人，
那是更痛苦。
别等到错过后才去后悔，
别等到失去后才想挽回。
越是得不以的就越是想得到！
我劝你还是换一种角度想问题吧，爱一个人不一定要得到啊，你看到他过得幸福应该替他高兴才是真爱啊！
虽然你会有点痛苦，但是你可以换一个生活式作环境，每天让自己充实起来，多接触一些朋友，慢慢你就会发现他只是你生活中的一小部分而已。
在心底祝福吧，如果真的没有在一起的希望，何必这么对自己呢
第4个回答 2009-03-09
对啊。爱情就是这么痛苦。
没办法的事。
记得的忘不掉
不记得的想不起来。
心里会因为寂寞而难受
会因为一点点分离伤感。。
最重要的是你不够自信！！
你要理智点、问题不在他、而在你！
虽然你很在乎他很爱他、
但你总不能让你对他的在乎成了他的负担..
你要为自己多想想！
不要总牵挂他！
我知道这是难免的！但这样下去、你会很孤单！
反而会忽略了他给你的幸福！
或许他再努力、让以后的你过得更幸福！
说明他是个有责任的人！
你要相信他！！