我快十九岁了，男，身高才168cm，请问我还能增高吗？有什么方法？有特效的运动方式？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2009-03-06

打篮球,引体向上,同时注意个人饮食卫生,按时作息,有充足的睡眠.多吃富含高蛋质食物,如牛肉,鸡肉等.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/KK1acVKS.html

第1个回答 2009-03-08

楼上所说的增高贰号我也吃过,我觉得效果好像有点慢,不知道是不是个人吸收原因,才长了1厘米.还有轻微的副作用(服药第一个月经常便秘).你如果怕便秘,还是不要用的好!呵呵,满意的话要给加分哦

第2个回答 2009-03-06

多打篮球，多运动，保持充足的营养。

第3个回答 2009-03-06

能啊，打篮球

第4个回答 2009-03-06

长不了了

相似回答

...可身高不高,父母都165左右,我才168CM, 大家有什么好的办法能让我再...答：跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。 (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

...过年我十九岁了,个子一直不高,还可以长高吗?有什么方法可以增高?答：（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己...

青少年做什么运动有助长高?答：1、有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。2、不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。了解一些运动可以有效增高后,我再给一些具体的增高运动方法:1、悬垂法:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男...

我今年18了,168cm三年的身高都没有变化。还能否长高到177cm。如果能怎...答：热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。...

现代人的平均身高都挺高,有什么促进长高的办法吗?答：这样才会使得身高的增长速度加快。青春期是长高的很重要的阶段，所以想长高的人可以通过补充营养、进行体育锻炼和保持充分睡眠来达到一定的增高效果。在这段时间，骨骼是很有可塑性的，想要长高的人，要尽量抓住这一时期。大家还有什么其他的更好的方法吗？欢迎大家留言评论，也欢迎大家一起交流。

我都十八周岁了才168cm,男的这种身高算矮吗?还有什么办法可以长高吗?如...答：一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。

我都十八周岁了才168cm,男的这种身高算矮吗?还有什么办法可以长高吗?如...答：1. 确保充足的睡眠对增高非常重要，应避免熬夜，并且注意夜间可能会发生的腿部蹬踏动作，这可能是身高增长的信号。2. 在饮食上，可以选择牛奶来补充钙质，尤其是脱脂或低脂牛奶，它不仅有助于补钙，还能改善睡眠质量。此外，应摄入高蛋白的食物，如肉类，并保持饮食均衡，避免挑食。3. 适量的阳光照射对...

我现在168cm,17岁。请问有什莫方法增加身高或弹跳?急切!答：应大家的要求，我给出以一几点方法：1 迅速提高弹跳力训练教程1 迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，...

大家正在搜

十九岁身高还能长高吗女孩到了十九岁还能长高吗十九岁女孩还长身高吗十九岁了还会长高吗十九岁还能长高多少 19岁身高还长吗十九岁标准身高是多少十九岁学生身高是几厘米十九岁男生怎样长高