擒敌拳二路16式:直拳横踢;抱腿顶摔;勾摆连击;抱臂背摔;侧踹勾拳;拉肘别臂;掀腿压颈;侧踹横踢;前蹬弹踢;直摆勾击;接腿涮摔;摆击侧踹;抱腿撞裆;绊腿跪裆;右格弹踢;肘膝连击。
基本动作:格斗势将身体转45度的同时,右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽,两腿微屈,两脚尖朝侧前方,左脚尖与右脚跟稍微提起,身体重心在两脚之间;两手同时握拳,自然上提,拳眼成45度,左拳距下巴约30CM,拳于左肩基本同高;两臂尽量贴住肋部。
扩展资料
擒敌拳它是由以往的公安拳演化而来,其基本动作脱胎于八极拳,我们一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳,为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路,我们称其为擒敌拳一路。
1999年在全武警部队推广的新式擒敌拳16动,其基本动作脱胎于现代拳击和散打,它比原有20动擒敌拳更实用,16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用,讲究先发制人,一招制敌,要求快、狠、准、稳。
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路,经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。现在的这套擒敌拳于2009年在全武警部队推广,共16个动作。
参考资料来源:百度百科--擒敌拳
擒敌拳的分析动作教程