俄罗斯族主要分布在东欧、中亚等地区，在外国的俄罗斯族目前大部分生活在从苏联分离的各个国家，乌克兰有8,334,000人，哈萨克斯坦 4,480,000人，白俄罗斯1,142,000人，拉脱维亚 646,567人，乌兹别克斯坦620,000人，吉尔吉斯斯坦604,000人，爱沙尼亚344,280人，立陶宛220,000人，摩尔多瓦202,000人，阿塞拜疆144,000人，土库曼斯坦142,000人，塔吉克斯坦68,200人，格鲁吉亚67,671人，亚美尼亚14,660人。
俄罗斯族在俄罗斯周边国家的分布：
蒙古60,000人，芬兰33,401人，罗马尼亚30,000人，中国15,600人，保加利亚15,595人，日本 6,000人，捷克5,062人，土耳其3,514人，波兰3,244人。
当然，很多俄罗斯族人也移民到了美国、巴西、澳大利亚等地，这些就不一一叙述了。
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