练瑜伽去瑜伽馆好还是健身房

练瑜伽去瑜伽馆好还是健身房呢

不能单纯地说哪里好。有些健身房的环境也不错呀,而且也是外聘较专业的瑜伽教练。我认为要看是否方便自己,比如说,离家或单位是否较近,或者交通比较便利。还有一定要上体验课,看教练的水平,是否较专业;或者教练的授课风格自己是否喜欢。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2009-04-21
随着瑜伽的留下,各种瑜伽练习处所也到处出现。但是我们对这项从印度来的运动还是不是很熟悉,还有商业的运营,很多瑜伽会所的建的不是很科学,鱼目混珠到处都是,作为瑜伽爱好者,怎么才能找到合适的有利的练习场所了?
第一.通风透气
瑜伽的练习环境要求越接近自然越好,当然,在室内练习的瑜伽很难做到这一点,但是起码的通风条件是必备的。不少瑜伽场馆采用密闭空间,仅通过一两台空调来通风和调节室内温度,这样对瑜伽练习者的健康是十分不利的。
第二.整洁干净
清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。良好的环境能给练习者带来平静愉快的心情。同时,由于在练习瑜伽时,不少学员由于体力消耗大,会留出大量的汗水,如果不及时清洁,会有大量细菌在瑜伽垫上滋生繁殖,不仅会导致瑜伽垫发出十分难闻的味道,更严重的会导致学员染上皮肤病。
第三.光线柔和
在练习瑜伽时,我们要求有适当而又柔和的光线。光线不能过强,否则不利于学员注意力集中。但是过于昏暗的光线也不好,不利于在后排的学员观察老师的动作,会导致学员所做动作不标准或是出错。
第四,安静舒适
练习瑜伽,要求有一个安静舒适的环境。正规的瑜伽课程在开始前,就会有专人“清场”,课程中也有专人在教室外巡视,以避免不必要的声音干扰,嘈杂的环境不利于学员进入冥想状态。
第五:就近练习
所谓就近原则,就是在选择瑜伽场馆的时候,在瑜伽场馆都比较正规的前提下,最好选择离你经常活动的范围(比如说公司或是家)的距离比较近的场馆。因为瑜伽需要经常练习,如果你是一名上班族,相信不希望每次练完瑜伽还要转好几趟公车回家吧!

参考资料:http://www.sdzooo.com/article/wd-272.jsp

第2个回答  2009-04-15
当然是瑜伽馆了,比较专业
第3个回答  2009-04-16
专业瑜伽会馆
相似回答