种族值：就是精灵一生下来就具有的能力，每个种族的精灵种族值都不一样，而且不会变化，种族值会影响精灵力量的强弱。
个体值：表现出来的是精灵个体能力的强弱数值，对精灵的能力有一定的影响，且是随机产生，跟种族值一样不会变化。
努力值：出去天生具有的能力之外，经过后天的努力（战斗）获得提升，且分不同的项目，单项奴隶制不会超过225。
扩展资料：
口袋妖怪努力值：
只能靠战斗和吃9800元一个俗称“补药”的药来增加（铁—防御，碳水化合物--速度，钙—特殊，蛋白质—攻击）。
战斗：每战胜一个PM，各能力增加的努力值数值=被打败的PM对应能力的种族值的数值（特殊努力值以对手的特攻的种族值来计算），与被打败的PM的LV无关。
吃补药：每吃一个增加相对应的能力2560点数值，每种最多吃10个，但只能加到25600点（即努力值等级LV40）而已，之后的只能靠战斗来增加。
在PM受到精灵病毒感染时，战斗所获得的努力值加倍，把PM送到饲养屋时，PM的经验值会被重置，但努力值不会。当PM的努力值在LV100尚未到达最高时，可以通过从电脑里的取放过程来增加，每取出一次可以增加一些努力值，但当到达LV63时就无法增加了。
由于PM的个体值是给定的，无法更改，所以对PM的后天培养就由为重要。在捕捉PM要尽量选择个体值高的，而对其努力值的增长要靠战斗来慢慢积累，不要总依靠升级糖来升级，因为用升级糖升级是不增加努力值的。野生PM和电脑对手PM的努力值均为0。
1、意思是：
个体值：指每只小精灵6项能力中每一项拥有的隐藏数值，取值范围为0~31，一经确定之后便不会随任何条件而变更。野生小精灵的个体值都是随机产生的。
种族值：指每一品种小精灵（图鉴的一个号码代表一个品种）的固有能力值，以此来区分不同种族。种族值越大，该项能力就越高。
努力值：指每只小精灵6项能力中每一项拥有的隐藏数值，取值范围为0~255。努力值代表了该小精灵后天培养、努力训练的程度——因而野生小精灵的努力值全部为零。
2、三种值没有任何联系，他们三者是独立影响的。
3、计算公式
能力计算公式
HP = [种族值*2 + 个体值 + [努力值/4]] * Lv / 100 + 10 + Lv
其余 = [[种族值*2 + 个体值 + [努力值/4]] * Lv / 100 + 5] * 性格修正 * 特性修正
（每个中括号及后面的每步修正结果，小数点后均要舍去）
个体值需要通过上述公式分析、计算捕捉到的野生小精灵能力数据求得，无法通过查询直接得到。
伤害计算公式
[[Lv*2/5+2] * （攻方）攻击or特攻能力值 * 招式威力 / （守方）防御or特防能力值 / 50 + 2] * 属性相克 * 属性加成 * 道具加成 * 命中要害 * 随机数（85~100/100）
（每个中括号及后面的每步修正结果，小数点后均要舍去）
4、举例
超梦：特攻种族154，70级抓的时候运气不错特攻个体31，性格特攻+能力=（（154+31）*0.7+5）*1.1
练到100级，给特攻打了255努力。
能力=（（154+31+255/4）*1+5）*1.1
具体数值自己算一下就行了。
扩展资料：
努力值举例
野生小精灵或NPC对战中，战胜了特定的小精灵，便能获得特定项的努力值。另外，吃价值9800元的「兴奋剂」能给特定项加10点努力值，但最高只能吃到该项100为止。佩戴特殊道具、或中了POKERUS（ポケルス）病毒，则能使战斗中获得的努力值量倍增。
需要注意的是，6项努力值有一个510的总和上限，即无法使全部6项能力的努力值达到全满，最多只能全满2项。因此，510点努力值的自由分配组合，便也成为了一门学问。
命中要害
一般招式的初始要害段数为0，有「容易击中要害」的招式的初始要害段数为1。使用招式「きあいだめ」之后，要害段数+2。佩戴道具「焦点镜片」等时，要害段数+1。特殊小精灵佩戴特殊道具时，所有招式初始要害段数+2。
本回答被网友采纳个体值：精灵能力的相对强弱，影响精灵能力，0-31之间，获得精灵时随机产生，一生不变，隐藏不可见。
努力值：后天通过战斗获得的数值，影响能力，单项努力最大255，精灵总努力和不得超过510，隐藏不可见。
计算公式：
非HP=（（种族*2+努力/4+个体）*等级%+5）*性格修正
HP=（种族*2+努力/4+个体）*等级%+等级+10
举个例子：
超梦：特攻种族154，70级抓的时候运气不错特攻个体31，性格特攻+
能力=（（154+31）*0.7+5）*1.1
练到100级，给特攻打了255努力。
能力=（（154+31+255/4）*1+5）*1.1
具体数值自己算一下就行了。
其实这个公式最常用的是根据种族努力性格反推个体，调极品的时候很常用。
个体值：表现出来的是精灵个体能力的强弱数值，对精灵的能力有一定的影响，且是随机产生，跟种族值一样不会变化。
努力值：出去天生具有的能力之外，经过后天的努力（战斗）获得提升，且分不同的项目，单项奴隶制不会超过225。
努力值是指升级时获得的攻击，防御等的增加,持有竞争背心提升更快
见http://www.koudai8.com/index/Article/yxmj/200612/405.html