初次泡温泉一般流程须知是什么?

Question

如题所述

Answer 1

1. 初次泡温泉时，应注意水温不宜过高，一般不应超过45℃，以免引起皮肤问题。
2. 泡温泉应遵循从低温到高温、每次不超过15～20分钟的原则。在泡温泉10分钟左右时，应出池休息一次，这有助于身体排汗排毒，同时可以补充适当水分。
3. 泡温泉前应先沐浴洁身，这不仅可以洗去皮肤汗渍，使肌肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可以对身体进行预热。
4. 进入温泉池时，应先用手试试水温，感觉合适再下水。采用渐进式的入浴法，先泡双腿，慢慢再泡到胸口部分，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度。
5. 泡温泉后，应缓慢起身，适应后再离开水池。泡后只需轻轻擦干身上的水分，同时注意身体的保暖。如果皮肤干燥，可涂抹一些保湿乳液锁住水分，尽量少用含有化学物质的护肤品。
6. 泡过含硫磺或酸碱浓度过高的温泉后，需用清水冲洗身体，同时清洁头发并用护发素，以免发质干枯、打结和失去光泽。
7. 泡温泉后一定注意补充水分和休息。如果泡完温泉后，发现出现皮肤问题，比如发痒、发红等，建议咨询皮肤科医生。
8. 泡澡时应取下所佩戴的金属饰品，以免温泉里的矿物质造成佩饰的变色。空腹、饮酒请勿入浴，以免造成不良反应。
9. 泡澡最佳的泡浴时间在15~20分钟。初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位。
10. 泡澡期间勿猛起猛下，避免出现头晕、呕吐、消化不良等症状。