苹果手表3和4的区别有：
1、大小方面：苹果手表4升级到了40毫米和44毫米，而苹果手表3的则为38毫米和42毫米。
2、显示面积方面：苹果手表4的为759／977平方毫米，而苹果手表3的是563／740平方毫米。
3、厚度方面：苹果手表4的厚度降低到了10．7毫米，而苹果手表3则为11．4毫米。
4、处理器方面：苹果手表4升级到了64位双核S4处理器＋W4无线芯片，速度相较于S3处理器最高提升2倍；苹果手表3使用的则是32位双核S3处理器＋W2无线芯片。
5、心率传感器方面：苹果手表4升级到了第二代光学心率传感器，并增加了电极式心率传感器；苹果手表3仅支持光学心率传感器。
6、数码表冠方面：苹果手表4的数码表冠支持触觉反馈，而苹果手表3的不支持。另外，苹果手表4增加了摔倒检测功能。
7、蓝牙方面：苹果手表4升级到了蓝牙5．0，而苹果手表3蓝牙4．2。
8、售价方面：苹果手表4 GPS版3199元起，GPS＋蜂窝网络版3999元起；苹果手表3 GPS版2199元起，GPS＋蜂窝网络版2999元起。