恐艾心理医生：恐艾症出现怎么消除

Question

如题所述

Answer 1

1. 接纳性学习新知识：了解HIV/AIDS的基本常识，包括HIV-1的传播途径、发病机理及相关知识，以开放的心态接受这些信息。
2. 规范个人行为：遵循预防HIV传播的普遍原则，例如避免高危性行为，远离毒品等。
3. 高危行为后的应对：如果确实发生了高危行为，怀疑自己可能感染了HIV，应前往各级疾控中心或HIV/AIDS自愿咨询检测点，向专业人士寻求帮助。经验丰富的咨询员会提供建议和/或意见，有助于减轻恐惧感；同时，在国家认可的机构进行HIV抗体检测，以确定是否真的感染了HIV。
4. 分享经历：与有相似经历的人交流自己的担忧和恐惧，这是缓解内心恐惧的有效方法之一。
5. 分散注意力：合理安排每日时间，参与体育锻炼、朋友聚会等活动，学会自我放松技巧。
6. 持续恐惧的处理：如果在尝试上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然存在，应考虑向心理医生寻求咨询和治疗，并在必要时采用药物治疗。