都说跳绳比跑步运动量大消耗多为什么跑步更累身上更热更喘

如题所述

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推荐答案 2016-02-01

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第1个回答推荐于2017-08-18

跑步消耗量更大，无论是手臂还是双腿，摆动幅度都要比跳绳幅度大。本回答被网友采纳

第2个回答 2021-01-25

跳绳真的比跑步消耗卡路里多？看看每天打卡3-5000，效果到底咋样~

第3个回答 2016-02-01

跑步消耗更大些

第4个回答 2021-01-25

我倒觉得跳绳比跑步累

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为什么跳绳比跑步难,跑步不会气喘,跳绳会气喘?答：因为跳绳的频率比跑步快，频率快，考验心肺功能，心肺功能弱就会气喘，不过你可以用数量来控制，从少到多，慢慢来就可以做到不那么气喘了。

为什么同样的时间,跳绳比跑步更消耗能量答：心率高，说明身体对氧和热量的需求量大，自然能量的消耗量也就大了。

跑步和跳绳那个消耗的能量多答：因为跳绳的燃脂心率比跑步大,燃脂心率越大,消耗的卡路里越多。建议如果是减肥,不要用跳绳这种方法,或者适量,不然对内脏不好,尤其是女孩子,对子宫和卵巢非常不好哦! 跳绳跟跑步哪个消耗热量多? 当然是跳绳了。跳绳10分钟等于跑步30分钟消耗的能量,不过跳绳和跑步都要30分钟以后才开始燃烧脂肪。跑步消耗和跳绳消耗哪...

跳绳,燃脂热量为什么远高于跑步,游泳答：1、相对于跑步跳起的频率远高于跑步的步频，所以同等时间下，消耗更大。2、相比于游泳，没有了浮力的支撑，身体的负重更大，所以消耗也大。跳绳10分钟相当于30分钟的慢跑和游泳，所以是很有效的减脂运动。但是近几年兴起的波比跳相比跳绳效率更高了，推荐试试：...

为什么说跳绳10分钟等于跑步30分钟,难道跳绳消耗的热量比跑步还多吗答：跳绳是标准的有氧健身运动，一次跳绳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作...

跑步一小时与跳绳一小时相比,哪种方式消耗的卡路里比较多?答：跑步是一样会有益于骨关节健康和身体健康的，并不是膝关节的时至今日。而跳蝇的这些优点也会得到大伙儿的热捧，变成日常交叉训练的必备新项目，而且跑者们坚持跳绳，可以增强大家大腿肌肉力量和两脚的反应速率，使我们跑步时步伐更轻柔、更灵巧，这种都是对的跑步技术的提高是大有益处的。

跳绳和跑步哪个消耗的卡路里更高?答：跑步。跑步，尤其是持续高强度一段时间的跑步，是最剧烈的运动之一，比其他一些常规运动燃烧更多的热量，如果一个体重70公斤的人30分钟的慢跑可以燃烧约378大卡的热量。跑得更快，或者和慢跑交替，可以进一步增加一个人燃烧的热量的数量。跳绳：跳绳和跑步有类似的锻炼效果，同时还能培养平衡感和协调性，一...

想要健康地减脂,跳绳和跑步哪个更好?答：跑步和跳绳都是很好的热量消耗当时，都可以锻炼到身体的多个部分比如大腿，小腿，核心，，手臂，心肺等等。但是从保护身体的角度来看，我更倾向于跑步这一运动方式，它对膝盖的损害更少，跑步时的时候我们可以通过坡度控制，速度控制来起到对膝盖的保护，而跳绳始终是和地心引力做对抗，每一次起跳下坠都是...

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为什么跳绳比跑步难，跑步不会气喘，跳绳会气喘？

跳绳比跑步累，为什么跳绳消耗的热量却比跑步要多？

为什么我觉得跳绳比跑步累的多呢

跳绳为什么比慢跑消耗热量多？

为什么跳绳比跑步累？

为什么跳绳比跑步还好

为什么同样的时间，跳绳比跑步更消耗能量

跳绳和跑步哪个消耗的卡路里更高？