有些人焦虑的时候会食欲不佳，有些则会暴饮暴食，所以不是说心情不好就会瘦，主要还是由你抗压时的行为来决定的。
钱钟书说过这么一句话“看一朵花，吃一顿饭，觉得快活，并非全因花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。“
当人心中有记挂的时候，你的注意力都被转移到这上面了，做做任何事的最终目的都是为了完成，一心一意就会瘦。
人说天才的睡眠很少，像我们听得最多的爱因斯坦，虽然没有外传的那么夸张，只睡三个小时，但也是相当少的，因为他心中有记挂，有使命感，便睡不着。
人在伤心的时候都是食不知味。就是感觉对什么事情都不感兴趣，也不会有一种很饿的感觉，也不会有很饱的感觉。所以呢，不想吃东西，拒绝和别人说话。
在内心的最深处抵触任何人。内心自闭，对什么事情都没有兴趣，提不起精神。伤心绝望，欲哭无泪。对什么事情失望透顶？所以呢，他就会很瘦。被这种精神打击。所以就萎靡不振。
除非她自己走出这种伤心的阴影，自己从痛苦的深渊解救自己。否则的话，他肯定会绝望难过。甚至会有一种轻生的念头。别说是瘦下来了。就是身体也会因为这样不怜惜自己。而会出现一些疾病。
这个也因人而异吧，大多数人伤心后，会吃不下东西，没有食欲的，然后时间长了，当然是会瘦的，但这样对身体也是有害的。
人伤心了可以和自己要好的朋友谈谈伤心事，说出来会好受多了。或者看看搞笑的电视剧或书。也可以自己一个人散步，边散步边想使你伤心的事情，换一个角度的话会是怎么样，也许你就不会那么伤心了。只要想一想，过去的事情已经发生了，伤心也不能改变什么，只有向前看，也许会心情好一点。
当人遇到伤心的事情，大脑就会分泌类啡吠物质，减少所以会出现悲伤的感觉。
而当人过度紧张、情绪低落时，体茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄。
有时候哭泣出来会让自己更好受，憋在心里会让自己憋出病来，所以有什么气就要及时发泄出来。所以也可以把自己关在一个封闭式的小房间，大哭一场。