紫外线强烈的季节将到，
防晒要提上日程了。
光防护首先是要在日照高峰时间避开阳光，
其次是正确使用防晒霜和穿防晒衣，
这些是预防或减少紫外线
带来危害的关键。
然而，
不少人认认真真地涂防晒霜，
一个夏天过去还是晒黑了，
特别郁闷。
这是因为没搞懂防晒霜的特点，
没有涂对！
日光中的中波紫外线(UVB)可导致晒红、晒伤；长波紫外线(UVA)则可使黑色素沉积，导致皮肤变黑。防晒就是防UVA和UVB。
那么到底如何才能正确防晒？为什么擦了防晒还是被晒黑、晒伤？
首先，要学会挑选防晒剂。
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防晒剂最好选择既有SPF指数，又有PA指数的，因为...
SPF不防长波紫外线
SPF是指防晒化妆品使皮肤避免被晒红的一种性能指标。一般根据根据SPF值大小可将防晒化妆品分为五类：弱防晒(2～4)、中等防晒(4～6)、良好防晒(6～8)、优级防晒(8～15)、超级防晒(≥15)。
但是SPF只防中波紫外线，对“阳光杀手”之一长波紫外线却无能为力，而长波紫外线UVA有更强的穿透能力，晒的时间久了可引起皮肤的慢性光损害。
所以还需要根据PA值来选择防晒剂。
标有PA的防晒品减缓皮肤老化
标有PA的防晒化妆品能在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。PA的程度用“+”来表示，多一个“+”表示有效防护时间延长。
具体为：
PA+的有效防护时间大约为2-4小时。
PA++有效防护时间大约为4-8小时。
PA+++超强防护8-16小时。
如何选择合适自己的防晒霜？
看肤质：
1、油性皮肤可选择清爽、喷雾型防晒剂，不容易堵塞毛孔；
2、干性皮肤选择霜剂；
3、敏感肌肤选无机防晒剂；
4、去海边或者游泳选择具有防水功能的。
若化了妆或使用了大量的防晒霜，之后的卸妆大多数情况下用卸妆油就已足够，过度清洁反而会伤害皮肤保护层，导致皮肤干燥、敏感。
看环境：
1．一般类型皮肤的人，SPF值8～12；
2．对光敏感的人，SPF值12～20；
3．上班族，SPF值15以下，以脸部防晒为主；
4．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品SPF值要30以上，而且要注意防水。
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