牛奶没喝对容易上火 要怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

　牛奶营养丰富，可以补钙、美容，睡前一杯温热的牛奶还能帮助提高睡眠质量，老年人常喝牛奶还能预防骨质疏松。现在的大多数孩子从小喝着牛奶长大，是公认最有营养的饮品之一。然而牛奶也不是人人适合喝，有些人喝牛奶会拉肚子，有些人则会上火。喝牛奶拉肚子的原因可能是乳制品过敏或乳糖不耐受，这个时候可以换成酸奶或者喝牛奶的时候加些全麦面包，如果实在不适应，最好就不要喝，过敏或者乳糖不耐受，都有可能导致严重后果。

　那么，如果喝了牛奶上火了该怎么缓解呢？实际上，只要在喝完牛奶之后多喝些水、果汁或者汤之类的就可以轻松解决了，如果孩子喝牛奶起疹子，则很可能是过敏了，需要注意看孩子的反应情况了，轻微的可以换成冲泡的牛奶慢慢适应，严重的最好就不要喝牛奶了，可以换成豆浆或者豆奶。

Answer 2

原则一：饮用适度

　　喝牛奶也要注意适度原则。人体每天只需要摄入一定量的营养就可以满足日常所需，而牛奶是一种高营养物质，每天饮用牛奶时不要贪多，因为平时还有其他形式的营养摄入。此外，牛奶对于某些市民来说也是一种不易消化吸收的物质，大量饮用后反而会降低牛奶营养的吸收效果，因此市民在饮用牛奶时一定要适度。

　　
原则二：不宜冷饮

　　许多市民喜欢喝冰冻牛奶，但冷饮会引起胃肠道收缩，反而没有达到饮用牛奶的保健目的。部分消费者还有可能出现原发性乳糖不适症现象，具体表现为喝普通鲜牛奶后会有反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象，乳糖不适症使人体无法充分吸收牛奶中的营养成分。因此市民在饮用牛奶时最好饮用常温牛奶或者是将冷藏牛奶放置一会儿再饮用，或者是选择更易吸收的发酵性奶制品。

　　原则三：掌握时机

　　部分市民在日常饮用牛奶有可能出现乳糖不适症，对这部分市民来说牛奶是不容易消化吸收的物质。如果在饭前饭后饮用的话，就会降低消化系统的营养吸收能力。如果放到睡前饮用，不仅具有安神作用，更具有保护肠胃的功效。本回答被网友采纳

Answer 3

一般来说牛奶属于寒性的，能够起到降火的作用。建议饭后服用就可以的，饭后喝牛奶是比较好的。

Answer 4

牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质，一般饮用是不会上火的。但是如果脾胃虚寒，夏天尽量不要喝冰牛奶，虽然降温解暑，但是冰牛奶肠胃不易消化吸收，就会产生积滞引起的内热。平时喝常温牛奶，一次性不要喝得太多，这样就不会上火了。

Answer 5

小宝宝的肠胃功能发育不完全，很容易脾胃虚上火，一般的牛奶是不会特别上火的，建议选大众的奶粉。
如果宝宝上火比较厉害，建议泡点下火宝给宝宝吃，或者泡点小儿七星茶，都是清热下火的，母婴店或者药店都有售！