土豆减肥法食谱是什么?

如题所述

1、番茄土豆,材料:1个番茄+1个土豆+青椒半个+3朵木耳+10个小泡椒+葱一段。

2、白水土豆蘸醋食用法,食用时将熟土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用,一般食用2-3个便会觉得很饱。

3、鸡肉土豆火腿沙拉三明治,材料:面包片+鸡蛋+火腿+胡萝卜+黄瓜+土豆+鸡脯肉+生菜+牛肉片+沙拉酱+盐+胡椒粉。

土豆注意事项:

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除心腹之患。

土豆对人体有很奇妙的作用,瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

以上内容参考:

人民网-土豆减肥法 这样吃土豆竟然能瘦身

人民网-怎样的土豆可以瘦?不可思议土豆减肥法

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