我今年17岁身高170体重84kg,三月份在上海舒适堡办了年卡开始运动,上过4节私教课400块一小时由于是学生没有经济能力就没再上下去,而且由于学习压力大我的颈椎和腰椎都不是很好,颈椎前伸,腰椎强直酸痛的很影响生活质量,今年暑假有时间拼命大强度锻炼了两个月也相对控制了饮食但效果很不明显根本就没减1斤,现在私教向我推荐康复课和减脂课共24节但总价要1万我觉得很贵但又急需提高健康和自信所以问问大家有没有必要让私教指导,教练也很专业有许多国际国内证书~望网友指点