1、番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。
2、苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪；它的含钙量也不其它水果丰富，可以减少令水肿发生的盐分。
苹果中独特的果酸，可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。
苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
3、柠檬
食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。
4、菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。
5、木瓜
木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。
6、西柚
西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。
7、奇异果
除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
8、桃子
桃子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显。
9、香蕉
香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，香蕉脂肪含量很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。
10、西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-14
第2个回答 2019-10-23
减肥期间，可以吃香蕉，苹果，柠檬等水果，也不易多吃，减肥建议口服轻利平，这个可以减肥，是益生菌，对身体没有副作用，可以抑制脂肪细胞增多，减少脂肪面积。
第3个回答 2019-10-17
你在减肥期间的话，不建议吃一些含糖量特别高的一些水果，例如葡萄，西瓜，柿子，榴莲等等，你可以吃一些黄瓜，苹果，香梨等，如果你还想知道更多的话，可以去百度一下，百度上面会有一些比较清楚的表格给你看，你对照的做到了就行了，另外还有一个要加强你自己的运动锻炼，这样才有更加好的效果。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-10-23
苹果。香蕉其实要少吃一点，它的卡路里是水果中比较高的。但是水果多吃点还是好的
相似回答