怎样可以快速减肥？？/

如题所述

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推荐答案 2019-12-09

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

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其他回答

第1个回答 2020-07-17

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

第2个回答 2019-10-20

呵呵！做什么事都没有速成法，还是得循序渐进、坚持不懈的努力才行！任何方法都是为达到目的而走的途径，只有选择适合于自己的方法才能够更有效的达到自己想要的目的！世上无难事，只怕有心人，只要努力没有做不成的事！找到好方法，然后去努力！

第3个回答 2019-10-19

要是你想快速度减肥!我说这个快也快不到哪去哈!只要你不要营养不良哈!我保证你可以减肥成功,而且是属于那种身材极好的人!因为我就是那样保持我现在身材的!我身高169,体重95,腰围一尺九!男性!我这个方法不用节食,不用运动(当然运动了效果更好).方法就是一天三顿你都吃米线!不过会营养不良!但是不会因为这个原因而遭成疾病哈!
此方法你可以一试!

第4个回答 2019-11-11

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怎样能快速有效减肥怎样能快速减肥答：1、朋友好！★试试跳绳减肥法★★跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。2、跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。3、这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，...

快速/减肥的方法答：怎样快速减肥？一、合理饮食 要想快速减肥，首先要调整饮食习惯。多喝水可以促进新陈代谢，清除体内毒素，同时也能减少饥饿感。三餐要合理搭配，早餐要营养丰富，可以选择低脂肪高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，以及富含纤维的蔬菜和水果。午餐不宜过饱，七分饱即可，搭配适量的荤菜和蔬菜。晚餐要清淡，尽量...

快速/减肥的方法答：当然，前提条件是寻找合适自身的运动瘦身，减肥瘦身我们一般强烈推荐有氧运动减肥，例如跑步、有效、跑步、瑜伽健身与骑单车等。每天应锻练最少半小时，能够慢慢依据自身的承受力，慢慢提升到一个小时，假如不可以坚持不懈，还可以持续半小时，最重要的是不可以舍弃，三天打鱼三天打鱼就无法见到实际效果了。挑...

100条减脂小常识,超实用?答：33. 多做深蹲运动,深蹲是减脂的最佳锻炼形式。这是因为深蹲运用到了人体较大的肌肉群,包括臀大肌、股四头肌、月国绳肌和竖脊肌。只要姿势正确、负重量适中、组次合理,就能见效。 34.多做腹部肌肉练习,仰卧起坐和卷腹都可以。如果在几组锻炼中还能负重进行,效果就更好了。 35. 少吃糖,每天不要超过72克。

我想快速减肥有啥好办法答：①吹气球:若你懒得吃减肥餐,懒得运动,这种方式正适合你;②喝醋:如水果醋、柠檬醋,或是黑醋等;③婴儿食品法:减少食欲;④饼:基本上三块饼是100大卡,可补充身体能量;⑤稀饭:会令人有饱足感;⑥吐司法:每餐两片,再加上轻微运动;⑦蛋白质:是很好搭配的副食。47、【瑜伽瘦腰法腰围少两寸】①以头和脚为支撑点...

喝什么茶能减肥快又能瘦身,绿茶/红茶/熟普洱茶/乌龙茶答：1、绿茶绿茶中含有的茶多酚和咖啡因，都具有燃烧脂肪的作用，想要快速减肥瘦身，除了要坚持运动之外，还可以适量的饮用一些茶水，帮助自己燃烧脂肪，代谢身体中多于的热量。2、红茶红茶也具有减肥瘦身的功效，饮用红茶不仅养胃，同时还能瘦身，红茶中也含有大量的茶碱和咖啡因，饮用红茶不但能够增强自己的新...

什么方法减肥比较实际点??/答：1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速...

怎样快速/减肥?视频时间 00:56

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