雄性激素低，有什么表现？吃什么能补？

Question

如题所述

Answer 1

　　首先不要吃辣椒等辛辣、刺激性、油腻和过甜的食物，其次补充充足的维生素和微量元素。
　　1、多吃粗粮和富含纤维素的食物，如：芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。
　　2、多吃水果、蔬菜。如：苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜，但是橘子、榴莲、桂圆等高糖水果少吃。
　　3、多吃含维生素A和维生素B2的食物：动物肝脏、金针菜、胡萝卜、荠菜、菠菜和乳类、瘦肉类、蛋类、蘑菇类、鱼类、坚果、豆类以及绿叶蔬菜。
　　4、少吃油脂丰富的油炸食品、动物肥肉、鱼油、动物脑、动物内脏、芝麻、花生等。
　　5、忌食辛辣温热食物：酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、狗肉、雀肉、羊肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼。
　　6、忌食腥发之物，特别是海产品：还与、蟹、虾、带鱼。
　　7、忌多食高糖食物：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰激凌。
　　简单的介绍两个食疗方：
　　番茄雪梨汁：番茄一个，雪梨一个去核，柠檬半个。清晰干净用榨汁机榨成汁饮用。每天一次。有清热润肤之功效。
　　海带绿豆汤：海带、绿豆各100克，熬汤食用，每天一次，连续一个月。

　　自己研究一下吧，注意面部的清洁，勤洗脸哦，如果面部不干净有可能会发炎，留下疤痕就难看了！

　　解答的可能不是很全面，最重要的是自己要保养好！

Answer 2

春天是一年中男人体内的雄性激素水平最低点，在秋天男人的雄性激素开始汹涌澎湃，这也是男人容易出轨的季节。而一天当中，男人在清晨时雄性激素水平最高，在800-1000毫微克之间，而夜晚临睡时数值最低，仅为400毫微克。到了40岁，男子体内激素水平开始下降，而且每10年下降大约10%，过了50以后，“男性更年期”开始慢慢来临。
营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征，可多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，如老品牌产品“极乐牛鞭”，开袋即可食用，也无需再次炖煮，补充效果好。