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我一遇到了不开心的事,就会连续很多天心情不好,一直高兴不起来。怎么做才能让自己变成一个乐观的人?
如题所述
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推荐答案 2019-10-26
有了不开心的事情呢,可以尝试着去空阔的地方散一散步,或者也可以把不开心的事情通过写日记或者其它的方法发泄出来,也可以自己在遇到不开心的事情的时候,自己给自己一个自信的微笑“没什么,失败乃成功之母”所以,万事不要强求自己,不要把不必要的烦恼强加于自己。
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其他回答
第1个回答 2020-01-08
首先要说的是乐观是一种心态,
你一直自认为自己不是一个乐观的人又怎么可能乐观呐!
有时心理暗示会造就一个人,有时也会毁掉一个人,
你为什么不暗示自己是一个乐观的人呐,
告诉自己你很坚强,没有什么事情能让你倒下,
你很乐观,没有什么事情能让你放弃对幸福的追求,
长此以往你会乐观的!
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心情
郁闷
怎么
办?
答:
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;和朋友聊聊天,最好你朋友是个好的倾听者;买一大堆的东西吃;听听音乐;出去逛一下;睡一觉。
4.在KTV吼了一下午 5.睡觉
!6.
遇到这种事首先做的是不要逃避
,比如喝酒等是不可取的,因为等你醒来时还会烦恼,心情还会不好。最...
心情
郁闷的时候
怎么
办啊???
答:
一:对着镜子,勾起嘴角,做微笑的动作
。调整心情,没有绝招,只有自己告诉自己放轻松,告诉自己生活还是美好的。二:如果不想死的话,那就好好活下去。生活总不是处处尽如人意,但是结果总不至于太坏。明天会更好的。三:
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.上网PK 3.心情不好的...
怎样
才能
控制
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答:
怎样才能控制好自己的情绪一、
数颜色法
最近,一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法,即“数颜色法”。其操作方法是,当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏,想要大发脾气时,如有可能的话,暂停手中
每天
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答:
1.按时吃饭,养护
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...可我今天情绪就是低落
,高兴不起来怎么
办呐?
答:
当
心情不好
时去跑步,要记得跑步前后要做拉升运动哦!这种方法又能锻炼身体,还能
让自己
感触到再大的困难都要勇往直前。6 /7 当心情不好时唱一首表达心情的歌曲,比对着别人诉苦更有意义。一直唱不停的唱着,用唱曲表达心情后,心情马上
好起来
。7 /7 当心情不好时哇哇大哭一场,把心中的不愉快...
每天总是
不开心,怎么
办
答:
但是你永远要相信以后会好
起来的,
这样你现在积极做好每一件你可以
做好的事情,不
断在心中暗示
自己,
想太多没有用,开心过也是过,迷惘痛苦,麻木的过也是过,那为何
不开心的
过,有的时候把事情看淡漠一些,你会轻松许多的,多想想以后该怎样做,最坏的结果是什么
,自己
可以承担那些,不可以承担那些,...
如何忘记
不开心的事情,
使
自己开心起来
?
答:
而乐观的人会告诫自己“可能我的方法不对”或者“不过碰到一个情绪不佳的客户”。 (二)自我训练方法 ①利用镜子技巧,使你脸上露出一个很
开心的
笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住
自己快乐的
表情。 ②坚持微笑待人,俗话说:笑一笑,十年少。笑...
心情不好
时可以做些什么
答:
很高兴
回答这个问题,以下是我个人个观点
,心情不好怎么做
?心情不好是每个人都会有的一种情绪,我认为第1:先把心情不好原因找岀来,找出心情不好的原因后,最好是把事情和自己信赖的朋友,或者是你自己想倾诉的对象,把事情说出来,不要憋在心里,会更难受,说出来心里会舒畅。第2:找个安静的地方
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