在现实生活中很多女生一看就知道是学习舞蹈的，你知道是为什么吗？
因为，学舞蹈的女生会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔。这些动作是习惯了的，因为不管什么舞种一般都用芭蕾基训矫正形态，老师会经常给学员调整姿态，会不停的说“你是最骄傲的，想象自己在长高，手臂在伸长”。练瑜伽的时候也有教练会让学员想象自己在延展。
舞蹈带给人的变化是分外在和内在的。外在的变化在一个人练过舞蹈一段时间后就会改变。包括走路姿态，身姿衣着等等。如果说学舞蹈的表面上看上去会和其他人有很明显的不同，那就是舞蹈带来的外在的变化了。
重点要说的是内在的变化，这也是我们觉得很重要的一点。什么是内在的改变？我们觉得就是练舞的人需要真的从内心里去感受、认识舞蹈。就如同那句话说的“筋骨皮”好练，“一口气”难练。
在我们贝卡舞蹈学舞蹈的时候，老师还会专门教怎样练气息，如何吸气吐气。外在的东西容易消逝,但内在的东西会永恒。有很多人只练了外在的，远还没达到内在的程度。所以当后来很多人停下练舞之后，有一部人的原来的那种外在的改变就会慢慢变淡。
当学员持续联系跳舞，会从外到内的提升一个人的气质。你想做那个别人一看就知道你学过跳舞的女生吗？快来学习舞蹈吧！
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学过舞蹈的人，给人有一种不同的气质，她们大腿和胳膊修长。她们走起路来很自信，收腹挺胸比较优雅。一个学过舞蹈的女孩，站你面前你会感觉眼前一亮。
现在很多女生喜欢学舞蹈，或者选择练瑜伽，但是不管是哪一种方式，练得时间久了，都会呈现出一种与舞蹈有关的特殊气质。
我突然想到去年的一件旧事。
因为刚大学毕业，我们工作也比较清闲，刚好住宿的地方附近有一家瑜伽馆。当时正在搞活动，我和同事相约去学拉丁舞。我俩很用心地练了一个多礼拜。
我和同事路过小区，总会迎来一些人们注视的目光。有人窃窃私语说这两女孩子一定是学舞蹈的。有一次，一位50岁左右的中年妇女，竟然主动向我们打招呼，和我们聊天，问我们是否练过舞蹈？还要张罗着给我们介绍对象，说学过舞蹈的女孩，气质优雅，并且性格温柔。
是啊，练过舞蹈的女生，从面部表情都能看出来，她自信，她对生活充满了热情，对人生有了更大的追求。
学过舞蹈的女生意志力都很强，不要觉得舞蹈轻松，每一个成功都是需要背后流下无数的汗水。学过舞蹈的女孩，不论是她的走姿，站姿和坐势，都十分协调，轻松自如。
学舞蹈除了可以培养自己的气质，和塑造一个好的身材外，最重要的是可以增加一个才能，还可以拥有一个良好的生活观念。
整体给人感觉就不一样
身材一般是苗条的