抽烟的人肺多半不好，有哪些健康的生活习惯有利于保养肺？

Question

如何养肺？

Answer 1

抽烟的人肺多半不好，但是有些人却不得不抽烟，毕竟现代当中，有太多人的工作需要喝酒应酬了，这个时候就需要好好养肺了，可以先从基础的开始，比如说良好的生活习惯，那么有哪些健康的生活习惯有利于保养肺？

习惯一：不熬夜

肺是人体中气体交换的地方，就像中央空调一样，但不需要不断清洗或更换过滤器。经常爱熬夜，脸上会出现粉刺、粉刺或黑斑，是影响肺功能的重要原因之一。当皮肤没有足够的营养供应时，它会变得“饥饿”，并慢慢老化、恶化，出现皱纹。

因此为了自己的颜值，更重要的是为了自己的身体，肺不好的人，就不要熬夜了，尤其是那些爱美的女性千万不要轻易熬夜了，不要熬夜只会让身体变得更加差劲，而且也不利养肺。

习惯二：勤喝水

肺不好的人，要有良好的饮水习惯也是肺的好朋友，很多人因为天气寒冷不敢上厕所，不想走路，所以经常忽略喝水。其实，水是人体的日常必需品，更何况秋天的天气特别干燥，人体对水的消耗是非常严重的。

再加上水是润肺的润滑剂，干燥的肺就像生锈的自行车链条。因此，每天喝水是一门必修课。只有当你每天喝超过身体所需的水量，你才能保持你的肺和心脏湿润。当然喝水也是一种技能，不能补充很多的水，但也不能不喝水，所以自己要把握好喝水的度。

总结来讲，这两个生活习惯只要坚持下来，就会看到有利于保养肺的效果，不过大家也不要忘记还有很多办法也是可以保养肺的，比如说多运动，注意饮食方面等生活习惯。

Answer 2

每天早睡早起，可以在清晨傍晚的时候出门锻炼身体，多喝一些养肺的汤。

Answer 3

可以通过饮食调养，多吃一些清肺的水果会很好

Answer 4

吸烟的人日常生活中可以吃一些冰糖有清肺的作用

Answer 5

平时可以多吃些润肺的食物，比如木耳，梨。