油性皮肤暗示自身的健康出了问题，如何拒绝做“油腻”一族？

Question

如题所述

Answer 1

平常生活中，很多人的皮肤都会比较油腻，尤其到了夏天，看起来油光满面，让自己的形象大大受损。油性皮肤其实与自身的身体健康有所联系，要拒绝做“油腻”一族应该就症下药。

1.面部出油与不健康的生活习惯以及不正确的洁面习惯有关。

脸部出油可能是经常熬夜导致的。熬夜不仅伤身体，而且还会使人的皮肤的水油不再平衡，水分少了，为了避免皮肤过于干燥，油自然就分泌多了。

饮食过于油腻也是导致皮肤出油的一个很重要的原因。很多人平时口味比较重，经常吃一些高脂肪高热量的食物，油腻的食物一定程度上会伤害人的肠胃，而且也会伤害皮肤，使皮肤更加容易出油。

过分地清洁脸部的皮肤，导致水油失衡，也会使得皮肤出油的情况加重。清洁能力过强的洗面奶和面膜会破坏皮肤原有的修复和平衡功能，使脸越来越油。

2.为了拒绝做“油腻”一族，我们应该做到以下几点：

规律自己的睡眠时间，尽量在晚上十一点之前入睡。规律地早睡能让身体的排毒器官运作起来，既保证了健康，又减少了油脂。

注意合理的饮食，少吃油腻以及油炸的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，饮食的清淡是最重要的。并且，要注意多喝水，从内部机理补充水分。

选择较为温和的洗面奶，氨基酸洗面奶就比皂基洗面奶要温和很多。同时，减少清洁面膜的使用次数，让皮肤保持自有的清洁和平衡功能。

Answer 2

饮食要清淡，作息要固定。清洁要彻底，补水要及时。

Answer 3

要保证充足的睡眠，给身体自我修复的时间，同时饮食要清淡一些，注意面部清洁。

Answer 4

保持良好的作息习惯，不要熬夜，饮食以清淡为主，同时多给肌肤补水，使肌肤达到水油平衡。

Answer 5

皮肤油腻就要多洗脸，可以一天洗几个脸，吃的水果要比油腻的肉多。