癌症是一种可怕的病症。当今社会癌症的发病率还是比较高的，每个人谈起癌症都会神情大变，因为只要患上了癌症就意味着余生要和病魔抗争到底。我们也可以通过一些方式来抵抗癌症的发生。首先，我们要每天都要坚持锻炼，长期的锻炼会使我们拥有一个强壮的身体，还会大大提高我们的抵抗力和免疫力。
我们还可以通过饮食来使自己远离癌症的困扰。我们可以多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜之中含有很多对人体有益处的成分，比如说维生素a，维生素c等等。蔬菜当中也含有丰富的微量元素，保证每天身体摄入一定的维生素和微量元素是抵御疾病的关键。只有每天摄入一定量的对人体有利的元素，我们的身体，骨骼还有免疫力才会增加。
我们还要保持规律的作息。总有一个规律的作息时间表可以让我们的身体充满活力，现在很多年轻人都喜欢熬夜玩手机，很多白领都为了生计熬夜工作，熬夜会让我们体内的内分泌失调，这种失调大部分都表现在脸上起痘痘，脱发，开始精力下降等等这些状况上，有的人不以为然，以为这只是自己睡眠不足，殊不知，睡眠不足所引起的多重症状往往是疾病最开始的外在表现。
疾病虽然可怕，但是我们可以在平时通过多种方式预防。首先就是强身健体，有一句话说得好：“身体是革命的本钱”。只要有了一个强健的身体，我们自身的免疫力就会大大增加。另外，我们也可以通过多吃蔬菜水果，保持规律的作息来远离疾病的困扰。
前些天我还在和朋友说起癌症这个话题，她们都很疑惑为什么有些人知道自己得了癌症之后，不告诉父母，而是自己一个人扛下来。我想我大概能猜到他们的一些心理，因为癌症不仅严重威胁着患者的健康和生命，还给患者家属带来极大的经济负担。一旦得了癌症，基本就意味着一生都要和癌症作斗争。那么，有哪些好习惯能够帮助我们抵抗癌症呢？
一：保持稳定乐观的情绪 情绪也是引起癌症发生的一个很重要的因素。长期处于不良情绪下的时候，我们体内的免疫系统会因此而受到影响，会对于癌细胞的识别和消灭能力大大的降低。因此学会释放压力，保持情绪是非常重要的。
二：保持健康的饮食 饮食的健康与否和癌症的发生也有很大的关系。长期食用一些高油脂、高热量以及高糖分的食物，会导致体内脂肪量摄入过多，从而影响血管和肝脏健康，引起心血管疾病和肝病的发生。所以，日常保持低油、低脂、低盐的饮食习惯是非常重要的一步。
三：平时经常运动锻炼 有句话说的好，生命在于运动。在运动的过程中，人们体内的新陈代谢和血液循环速度都会随之加快，毒素也更加容易排出体外。因此每天坚持运动自然能够增强对疾病的抵抗力，远离癌症的骚扰。
最后，我想说癌症是非常可怕的。但既然我们已经知道了一些预防癌症的方法，那么一定要坚持做下去。