饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
现在的人们生活水平是在不断提高，但是生活工作压力也是在随时随地的增加。我们会发现那些平时努力打拼的人群，头发非常的少，男性的话很多都是头顶头发稀少。
都说头发是我们人类的第二张”脸“，大家都是比较注重外在形象。在古代人们也是非常看重自己的头发，素有”身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。“的美称。
头发掉了虽然不对我们的身体健康造成影响，但脱发却是身体健康出现问题的反应，而且脱发不仅会有损自己的外在形象，也会给自己的工作和生活带来很多的麻烦和困扰。
也有网友留言问过小编，我们头发稀少是什么原因呢？小编也是整理下，有5个原因。
、雄激素引起的脱发：
皮肤毛囊是雄激素作用的地方，头皮是雄激素分布比较高的部位，是雄激素“喜欢”聚集的场所。那就是说雄激素脱发是目前较普遍的脱发类型，大概脱发人群中有95%都是属于雄激素脱发。
有这类脱发的人血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高，头顶部和颞颥部在二氢睾酮作用下，毛囊表现为萎缩，头发慢慢变得细软，颜色变淡，最后就是头发脱落了。
、药物导致脱发：
生活中我们难免感冒生病什么的，吃药就在所难免了。有的慢性病大病等吃药后就可能会产生一些副作用，脱发也是其中一种，这类型的脱发，一般药物停了之后就会慢慢恢复起来。
、身体某些部分出现问题引起脱发：
人的一生有的人是健健康康，有的自然会生病，身体某些功能出现障碍，比如甲状腺功能不正常也会导致脱发，还有的因为刀伤、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒芜”。
、精神性脱发：
生活中不少人为了生活和工作可谓是绞尽脑汁，整体闷闷不乐，精神压力比较大。那么就有人出现脱发，头发是成片状脱落，生活中应该注意精神调养。
、遗传性脱发：
有人因为父母有脱发的，一般自己也是会脱发，这类就是属于遗传性脱发。对于遗传脱发来说，生活中也是需要注意一些细节，多运动，保持乐观的心态。ps:大家有什么疑问，不妨在下方留言。
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今日陪樽俎，良筹复在兹。献酬君有礼，赏罚我无私。莫怪斜相向，还将正自持。一朝权入手，看取令行时。
山后春将暮，龙阳景渐佳。东园芭榄正开花。随分有生涯。道友坚心长久。相见时时稽首。自然恬淡日和平。物外有余清。