每个考研人或多或少都会遇到这种情况,自信满满开始学习,发现自己完不成想要的进度,因为拖延又耽误了时间的人,最焦虑,此时,你的心态或许会有些“崩溃”,陷入了不想学习的消极状态里。不要担心,其实你并不是一个人,有很多网友和你一样焦虑又颓废着。
1. 不要放弃啊!我考得法硕,我政治英语刚开始复习,英语还差,专业课还没过完一遍,看的稀里糊涂的,我也曾经想要放弃,还是坚持下来了,不换怎么样,咱们总要试试。
2. 我之前浪费了很多时间,现在才刚开始复习。前两天也觉得时间不够了很慌张,昨天重新梳理了下计划,发现虽然时间很紧,但是按照计划一步一步来还是能赶得上的。加油,不要放弃自己,只要有努力就会有成效,放弃了就真的什么都没有了。
3. 调整好心态,规划好自己时间,按自己节奏,不要跟别人比。
4. 不要看别人怎么样,自己有个计划就好。都到现在了,一定坚持住啊!
5. 和人比你就输了呀,他们那样,可能心里也没底啊。
6. 同是专业课没背完,而且感觉背不完了,看到别人,心里慌啊。
7. 我法本去年考完司考也是考法硕,时间不够用了,两个月不到,一直想放弃,别人都快冲刺了,我才开始,背了不到两遍,最后...我现在又该考了,这回复习比较充分,5月份开始的,专业课第7遍,感觉没有什么问题了。
8. 也不知道要说什么,反正加油吧,一个考数学且一遍没过完的考生。
9. 我还在起跑线上,也许本来是只乌龟,旁边的对手都是兔子,但我不害怕因为我寿命长,只要我坚持到2050年我肯定能爬到终点的。
10. 坚持这么久了,还差到最后的距离么?
11. 要坚持住呀,你这样搞得我很害怕,我一个三跨的啥都还没开始。
12. 加油,跟我同期一起学的大部分都放弃了,现在教室就寥寥几个人,我现在复习进度感觉也很慢,但是从没想过放弃,没走到最后谁知道结果呢,花费那么多力气走到现在一停下来就什么都没有了,搏一搏单车变摩托。
13. 我昨天晚上的想法和你一模一样!满脑子来不及了,我还有好多没准备好。想了很多,想到考不上怎么办,考不上找工作怎么办,失眠到很晚。今天起来看书什么都看不进去,我还怀疑自己抑郁了,干脆直接休息了一天,明天再战。
14. 别慌,我教育学一遍也没完。复习的时候感觉超级紧张。感觉时间不够了。饭都不想吃?最后想休息一下,然后又感觉时间好多,还想下午出去转转,然后再集中精神学一个月。其实所谓的时间不够都是你自己压力过大。其实安排好,效率高的时候都能完成的。
15. 别担心,我一个上班族,每天只有下班回到家看几个小时书,当时也很崩溃,以为没戏,最后还考了362,超国家线几十分。只要你每天按计划推进就好了。
16. 每个考研人都是这样过来的,坚持考完就是胜利!
备考的过程是“煎熬又痛苦”的,偶尔的倦怠是正常的,不必过于担心。但是也要尽快调整心态,积极备战。
考生在备考过程中,容易出现的以下的情绪:
1、 厌烦、疲惫:这也是一个常见的心理波动。表现为:每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴,一拿起书就烦、看会书就累,厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是考研的过程太浩大,少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习,每天对着课本,对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始,循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久,产生反感、排斥、疲倦也是正常的,但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲,自己一旦掉队后果将会不堪设想。
一旦有此情绪左右,建议大家先放下书本,出去外面、郊外或海边找个地方平静下来,好好地想想当初为什么选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己到今天复习得程度怎样?进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动,打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书,继续前进。
2、患得患失:这是考研非常常见的心态,其表现为复习时总被“我能不能考上?如果考不上该怎么办?”此类问题困扰,每天都不由自主去思考,睡觉前想,醒来后还一直在想,情绪低落、信心丧失,悲观主义抬头,直接影响到了正常复习。
其解决之道必须从心态入手—回避结果、降低期望。成才的道路千千万,考研只是其中一条。这里并不说“读研无用”或者鼓励大家本科毕业都先就业,而是想告诉大家考研真不是唯一的出路,就业也是一个不错的选择。抱着考不上大不了就工作得心态去复习,没有思想包袱,在轻松中走过效果会更好。
3、 紧张、压力大:对于考研而言,一点紧张和压力是必要的,但千万不可由于过分紧张导致身心麻木,停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠,饭量减少,整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”,压力自然越来越大。
其实,这种想法正常人都会有,谁都习惯只看到别人优点和自己缺点,总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书,复习得比他好。要知道,别人复习的进展并不一定比你强。后续的时间很关键,会对结局带来实质性影响,关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心,要肯定自己之前付出的努力,肯定努力总会有回报。另外可以和知心朋友,尤其是一起准备考研的同学聊聊天,把自己的担心和顾虑说出来,紧张感也会相应地削减。
4、 忧虑、害怕、恐惧:由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多考生的一种负面情绪。有些同学忧虑,内心十分脆弱,夜晚情不自禁大哭。严重的同学甚至患上了忧郁症。其根本原因还是太把考研当回事,另外太缺乏自信。
全面接受真实的自我,别老惦记着与你的同学相比,惦记着别人的进度,别人的模考分数。老是惦记着这个,那你就不会过自己的生活,你是他人生活的奴隶。真正会生活的人,只跟上自我,超越自我,因为每天你旨在做一个更为成熟,更有能力的自己。另外要看到你过去的成功,应当看到自我的成功,经常回顾自己走过的道路,看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。
5、自暴自弃:这是各种心情波动带来的极端后果。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了,自己再也坚持不下去了。
其实考研不仅仅是一个结果获得,更重要的是一个过程修炼。考过研的学生,就算没考上,回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。
考研的过程是辛苦的,但却不是孤独的,不要把自己关在一个封闭的密室里,自己折磨自己,哪又何必呢?打开心扉,重新出发,重战考研,拿出本应该有的年轻的活力。