湿ç¹åç åå é常å¤æï¼å¾å¤æ£è æ²»çè¿ç¨åå¤æ¼«é¿ï¼å¨æ¹¿ç¹åä½çæ¶åå¥çæ æ¯è®©æ£è æ æ³å¿åï¼æ¹¿ç¹ä¸¥éçå½±åäºæ£è ççæ´»åå·¥ä½ï¼å¯¼è´æ 绪é常çä½è½ï¼å 为湿ç¹å¾é¾å¿«éæ²»æï¼æ以å¨æ¹¿ç¹ççé¾å¿çæ¶åææ¡ä¸äºå¿«éæ¢ççå°å¦æè¿æ¯é常æå¿ è¦çã
1ãç¨çæ°´æ¸ æ´
çç使ç¨èå´é常广æ³ï¼çæ¬èº«å ·ææ¢ç解æ¯çåæï¼è½å¤ææ¶ç¼è§£ç®è¤ççã红è¿ççç¶ï¼æ以湿ç¹åç çæ¶åå¯ä»¥ç¨æ·¡çæ°´åå¤æ¶æ¹æå²æ´ï¼ææè¿æ¯é常ææ¾çã
2ãè¦èãé¾çªæ¶æ¹
é¾çªæ¯è¦èçä¸ä¸ªåç§ï¼ä¸è¬å®¶åºå
»çè¦èå¤ä¸ºé¾çªï¼ä»é¾çªä¸åä¸å°æ®µï¼å»ç®åæèçï¼æ·å¨æ¹¿ç¹çå°æ¹ï¼æè
æ£ææ³¥ç¶æ·å¨æ£å¤ãè¦èå
·ææèæ¶ççææï¼è¦èä¸å«ææ大è æèã绿èæèçåæï¼è¦èæå
ç«åºæ¿è½åï¼å¯¹äºä¿è¿ç½ç»èçå¿«éåæï¼å¯ä»¥æé«æºä½çå
ç«è½åï¼å¹¶ä¸ä¿è¿å±é¨ä¼¤å£æåçä½ç¨ã
3ãæç¾è¶å¶æµ¸æ³¡
æç¾ä¸åã绿è¶ä¸å°ææ¾å ¥500毫åç温水ä¸æµ¸æ³¡å个å°æ¶ï¼ç¶åç¨å°ç«ç ®å个å°æ¶ï¼ç¨ç ®å¥½ç水浸泡æ£å¤å¤§çº¦ååéï¼æµ¸æ³¡å¥½åä¸è¦æ¦å¹²ï¼è®©å ¶èªç¶æ¾å¹²ãè¿ä¸ªæ¹åå ·ææ¸ çå©æ¹¿çä½ç¨ï¼ç¨äºæ¥æ§æ¹¿ç¹ææé常ææ¾ã
4ãéèè±çæ´
ä¸å®è¦ç¨æ´é¢çéèè±ï¼æéèè±åç¢æ¾å ¥é ä¸å æ°´ï¼ç¨å°ç«ç ç ®ï¼å¤§çº¦åäºåéç¶åè¿æ»¤ï¼çæ°´æ¾æ¸©ä¹ååå¤å²æ´æ£å¤åäºåéï¼ç¶åæéç³ç°ç²æå¨ä¸é¢ï¼æ¯å¤©æ©æ两次ï¼å¯ä»¥èµ·å°æ¸ ç解æ¯ãç¼è§£çççææãéç³ç°ç²ä¸è¬è¯åºæå®ã