为什么有人说：“人睡三觉，命比纸薄”？

Question

如题所述

Answer 1

人睡三觉是指：1、不能睡懒觉：要养成早睡早起的行为习惯，经常睡懒觉的伤害是非常大的。2、不能带着负面情绪睡觉：生气睡觉还会影响到容貌，伤害到皮肤，皱纹变多，长斑等，对身体不好。3、不睡颠倒觉：经常睡颠倒觉，还会影响到生长发育，也会导致人体的免疫力下降，从而影响到健康长寿。

睡懒觉直接略过了早餐，容易导致低血糖，营养不良以及加重肠胃炎等身体不适。其次就是越睡越累，这种情况很多人都会出现，睡的时间越长反而会觉得越累，这是因为我们在睡觉的时候身体本身会承受一定的压迫，超过一定时间压迫，就给身体带来了相应的负担。

其实这样的习惯不仅会使得我们有人长胖的这个风险，也会加重我们身体的负担。而且很多人在晚餐的时候吃的都比较的油腻，这样的话食物消化起来也是有一定困难的，甚至会导致我们出现大脑缺血的这个问题。

我们摄入食物之后，一顿饭的一个消化周期大概在两个小时左右，所以说建议大家在睡前两个小时吃完饭，如果你有着睡午觉的这个习惯的话，中午也不要吃得太饱太撑，这样的话也能够缩短自己的消化周期。

也就是说生活作息与常人相反，有着一定的差异。也是很多加班族经常会出现的补觉，也就是说头一天晚上加班到深夜，第2天直接睡到中午。有的时候我们说是在补觉给身体充电，其实这样的习惯很容易会导致我们自身的内分泌紊乱，给我们带来一系列的健康问题也容易导致免疫力降低，使我们易生病。

Answer 2

这说明，人的睡眠质量和身体健康有着很大的关联关系

Answer 3

意思是如果长时间出现睡眠不足的情况，就会使得身体器官活性降低，身体衰老速度比较快。

Answer 4

这是强调突出了睡眠对人体健康的影响。我们要保持充足睡眠。

Answer 5

这可能是人们为了说明睡觉和人的身体健康之间的关系吧。