情绪不稳定的人，会有什么影响呢？

Question

如题所述

Answer 1

长期心情不好的危害　　
1、长色斑　　
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。　　建议：当遇到不开心的事情，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。　　
2、脑细胞衰老加速　　
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一剂“毒药”.　　建议：此时坐下，因为这样会大大减少冲突的概率。　　
3、胃溃疡　　
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。　　建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧　　
每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。　　心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更加不规律，也就更致命，引发各种心脏疾病。　　建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。
　　
5、伤肝　　
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。　　建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。　　
6、引发甲亢　　
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的'重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。　　建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。　　
7、伤肺　　
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。　　建议：专注地、深而缓解的呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。　　
8、损伤免疫系统　　
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

Answer 2

在任何一段关系当中，稳定情绪都是一种美德，稳定意味着可预测（predictable），对方在与你相处时可以预见你的情绪状态和行为反应，他大概能够据此判断应该如何与你相处。比如我们会用“靠谱”形容一个人，就是说他的言行可预测。

在亲子关系中，如果父母亲情绪不稳定，就无法给孩子足够的安全感，孩子们可能表现地不知所措，或者他们的情绪和行为会处于分裂状态，比如在恐惧与短暂的平静之间来回切换，显然这对他们人格的建立是不利的。

在亲密关系中同样如此，如果一方表现地阴晴不定，那另一伴将无法预测应该以何种态度和方式与你相处，那最理性的方式就是减少在这段关系中持续投入，显然亲密关系将变得不再亲密。

当然稳定和可预测也可能导致一成不变或者让生活不再有惊喜，如果要再增加一种品质的话，激情也很重要。在稳定的基础上时不时再有一些惊喜，那会使得关系更加融洽。身边有一个情绪稳定的人是什么样的体验？你会感觉特别踏实，生活中出现任何大事在他眼里都成了小事，你也在他的带动下，而变得成熟冷静了。

情绪稳定的人，才更受人欢迎，毕竟与人来往，就算不要求如沐春风，也没有人希望不经意间因为对方而受伤。情绪稳定是一个人最重要的品质之一，一个人积极的情绪可以带动身边人，消极的情绪也会传染给身边的人。

谁都不喜欢活在乌云之下，也没有谁想要在身边携带一颗隐藏炸弹，这才让人们总想远离情绪不稳定的人。 我们都不喜欢和这样的人来往，因为他们和一枚炸弹一般，不知道什么时候会爆发。 其实就是控制情绪的能力太差。

往往也是那些情绪稳定的人，最受欢迎，因为情绪稳定，会让一个人自带吸引力，原因很简单。 情绪稳定，能让人相处不累情绪是否稳定，是能力高低的反映。

无为清静。虎绕龙蛰。做真澄寂。清静无为。子母和同出入随。逍遥自在。去去来来绝挂碍。自在逍遥。一任出林与市朝。