1.饮食要控制。
患有糖尿病的孕妇一般胃口好,吃得比正常孕妇多。 这时,他们必须控制饮食。 主要限制米饭、面条、土豆类食物,每天250克左右。 不要吃含糖量高的食物。 过量食用含糖量高的食物会导致高血糖、加重糖尿病症状或产下大胎儿。 一般来说,每公斤体重的每日热量需求为30-35干卡热量。 最好让医院的营养师根据您的个人情况制定适合您的食谱。蛋白质供应要充足。 糖尿病孕妇应控制饮食摄入,但蛋白质摄入量不能少。 同一孕期正常孕妇每日蛋白质摄入量应基本持平或略高。 特别是多吃豆制品,增加植物蛋白。
2.脂肪供给要适当。
随着主食碳水化合物食物的供应减少,脂肪摄入量应适度增加,以维持每日热量供应。 并适量吃一些干果,增加脂肪的供应。
3.补充维生素和矿物质。
多吃蔬菜补充维生素,常吃铁、钙含量高的食物,如牛奶、鱼、小虾、动物肝脏等,补充矿物质。适当限制盐的摄入量。
1.头晕。
妊娠糖尿病患者容易出现低血糖症状。 一些患有妊娠糖尿病的人可能会感到头晕甚至昏厥。 是时候去医院检查血糖了。
2.容易疲劳。
疲劳可能是由妊娠糖尿病或疲劳引起的。 这种妊娠糖尿病的早期症状不应单独使用。 相反,它需要与妊娠糖尿病的其他早期症状一起使用。
3.饥饿。
妊娠糖尿病的这种早期症状就像皮肤发痒一样容易被忽视。 孕妇是一个人的嘴巴,两个人的胃口。 所以很容易感到饥饿。
1.年龄因素。
高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。 Vereellini 等人发现,40 岁及以上孕妇患妊娠糖尿病的风险是 20 至 30 岁孕妇的 8.2 倍。 其他学者也有更多类似的发现。 除了影响糖尿病发生的年龄因素外,年龄越大,孕妇诊断为妊娠糖尿病的胎龄越小。 Berkovitz 等发现,在孕 24 周前被诊断出患有糖尿病的孕妇中,63.7% 的孕妇年龄在 30 岁及以上,而只有 45.2% 的孕妇在孕 24 周后被诊断出患有糖尿病。
2.肥胖。
肥胖是糖耐量降低和糖尿病的重要危险因素,妊娠糖尿病也不例外。 其他环境因素如年龄、经济、教育水平和饮食结构与肥胖有协同作用。