现在人们的生活压力很大，房贷、车贷，还要为最小的孩子承担吃喝耶戈的负担。工作压力不小，精神压力更大。饮食习惯不规律已经成为大家的家常便饭，时间久了容易导致肾虚。那么如何判断肾虚呢？所以对于大家的疑问，今天我们小编就给大家简单介绍一下。
专家介绍了三个小窍门，让你不用去医院就能判断自己是否肾虚到一定程度。
第一招，健忘
如果领导问你事情进展如何，你可以说一两次“我忘了”，但如果多次出现这种情况，不仅丢人，你还得想想自己是不是肾虚了。健忘的程度是肾虚的一个重要标准。所以不要轻易告诉别人“我忘了带东西了”，相当于告诉别人“我可能肾虚了”。而且肾虚引起的健忘现象正呈现出低龄化的趋势。现在，许多小学生每隔一段时间就告诉他们的老师“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是一种老年病，它应该引起各个年龄段人的重视。
第二招，排尿功能
评价标准有两个：一个是排尿次数。比如有的人上课不敢喝水，因为喝了一会儿水还要上厕所。有些人年纪轻轻就有夜尿症。第二是排尿的控制。当你感觉自由的时候，你必须马上去厕所。如果你去晚了，就会出事。有些人不敢笑，不敢用力打喷嚏，不然会出事。这两种情况都属于排尿功能的问题，也是肾虚的表现。
第三招，看颜色
我们可以照照镜子，看看自己是什么样子。肾虚的人通常气色很不好，脸上的光泽度和湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，这就是化妆的效果。她们卸妆后，你可以看到很多人脸色铁青，皮肤粗糙，毛孔粗大，真的很让人失望。这是为什么呢？名人的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这就需要长期的调理，才能让身体内部的激素达到正常水平，让肤色红润有光泽。
通过以上内容的介绍，你应该有了明确的判断肾虚的方法。希望能帮到你。另外，我们提醒患者一定要及时去正规医院就诊，我们也可以通过这个标准来判断自己的朋友和家人是否肾虚。祝大家早日康复！
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