为什么涨奶间隔时间长
涨奶情况每个人不一样，乳汁分泌是一阵一阵的，即便没有涨奶你宝宝吸乳头时也可以刺激乳汁的分泌。如果涨奶间隔时间长可能是因为奶水不足，奶水是越吸越多的，也是看你的吃奶的次数的，如果你吃奶吃得频繁些，那你涨奶的时候，也会短一些的。
吃什么奶水会增多
1、妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，
浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。
2、豆腐和猪蹄都具有有效的催乳作用，豆腐作为一种催乳食物，有益气和中，生津润燥，
清热解毒的作用;猪蹄填
精血，滋阴液充乳汁，诸味合用，气味芳香，通中有补，不滋腻碍胃，是下乳的常用食疗等。两者配合一起，能促进乳汁分泌。
3、猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁
化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤
多肉少，否则汤中的
高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。 适合产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软的产妇。