我吃少油少盐的食物便秘怎么回事？

Question

最近在家天天锻炼，每天都吃少油少盐的食物，吃了两天就拉了一点点。吃的东西也不算少。

Answer 1

少吃油盐的食物与便秘没有太大的关系。
如果有便秘，
要多食富含植物纤维的食物，
如各种蔬菜水果，
如桔子，香蕉，火龙果等，
各种粗粮，
如玉米，高粱，小米等，
严重时可食用适量的香油，
与油盐关系不大。
还要养成规律的作息时间，
多饮水，适当运动。

Answer 2

有可能蔬果吃得太少，或肠胃吸收有问题，也有可能吃了药，都会引起便秘。

Answer 3

便秘是由于没吃或少吃了蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物，富含纤维素的食物有：煮玉米、芹菜、油菜、菠菜、红薯、各种各样的蘑菇尤其是金针菇和香菇…

Answer 4

便秘和少油少盐没关系，多吃点润肠通便的和含粗纤维的食物，如香蕉，山药，红薯，韭菜，芹菜等

Answer 5

你吃少油少盐的食物还便秘，应该多吃一些含纤维的食物，比如吃一些红薯，香蕉，韭菜等